3
00:00:09,620 --> 00:00:14,620
(škljocanje tipki) (orkestralna glazba)

4
00:00:15,610 --> 00:00:18,807
- Ovo mijenjaju ljudske odnose,

5
00:00:18,850 --> 00:00:22,407
obiteljskih odnosa, s ogromnim posljedicama.

6
00:00:22,450 --> 00:00:25,767
- Tehnološke tvrtke bile su vrlo, vrlo oportunističke

7
00:00:25,810 --> 00:00:28,327
o zapošljavanju vrlo pametnih bihevioralnih psihologa

8
00:00:28,370 --> 00:00:30,317
hakirati mozak i napraviti te uređaje

9
00:00:30,360 --> 00:00:31,447
namjerno prisiljavajući.

10
00:00:31,490 --> 00:00:35,277
- Koja tvrtka može reći da ima milijarde pretplatnika?

11
00:00:35,320 --> 00:00:37,257
Milijarde korisnika?

12
00:00:37,300 --> 00:00:38,090
S B.

13
00:00:38,133 --> 00:00:38,923
- Znamo koji su problemi.

14
00:00:38,966 --> 00:00:40,287
Živimo ih u našoj kući.

15
00:00:40,330 --> 00:00:42,597
Ne čujemo o rješenjima velikih tehnoloških tvrtki.

16
00:00:42,640 --> 00:00:44,697
Ne čujemo rješenja iz naših škola.

17
00:00:44,740 --> 00:00:46,937
- A ako mama ili tata bulje u svoj telefon,

18
00:00:46,980 --> 00:00:47,964
tada će dijete reći,

19
00:00:48,007 --> 00:00:50,200
– To je način na koji se od mene očekuje da se ponašam u svijetu.

20
00:00:50,243 --> 00:00:53,087
- Pa, vrlo je blizu stvarne ovisnosti o drogama.

21
00:00:53,130 --> 00:00:55,917
MRI snimke, koje stvarno pokazuju snimku

22
00:00:55,960 --> 00:00:58,407
ovisnika o kokainu koji je napušen.

23
00:00:58,450 --> 00:01:00,097
- To je nova javnozdravstvena kriza

24
00:01:00,140 --> 00:01:01,243
ovisnosti o internetu.

25
00:01:02,252 --> 00:01:05,084
(statičko pucketanje)

26
00:01:07,500 --> 00:01:08,409
(zujanje filmske rolne)

27
00:01:08,452 --> 00:01:10,357
(vesela, blaga glazba)

28
00:01:10,400 --> 00:01:12,100
- [Jon] Da, to sam bio ja.

29
00:01:12,143 --> 00:01:14,647
Nikad nisam bio dobar u sportu.

30
00:01:14,690 --> 00:01:16,740
Vjerojatno sam zato i postao filmaš.

31
00:01:19,620 --> 00:01:22,426
Iako sam uvijek volio biti aktivan vani

32
00:01:22,470 --> 00:01:25,617
i igrati se sa svojom obitelji i prijateljima,

33
00:01:25,660 --> 00:01:28,993
stvaranje trajnih uspomena sa stvarnim ljudima.

34
00:01:32,130 --> 00:01:34,527
Onaj tip s tatom je tamo?

35
00:01:34,570 --> 00:01:35,763
To sam sada ja.

36
00:01:37,289 --> 00:01:39,557
I dalje volim biti vani,

37
00:01:39,600 --> 00:01:42,337
ali danas mogu imati većinu svojih interakcija

38
00:01:42,380 --> 00:01:46,907
zgodno smješten u mom džepu, na pametnom telefonu.

39
00:01:46,950 --> 00:01:49,527
I, Bože, volim li svoj telefon.

40
00:01:49,570 --> 00:01:52,817
Međutim, mislim da svi možda dijelimo isti problem.

41
00:01:52,860 --> 00:01:54,553
Stalno to gledam.

42
00:01:56,340 --> 00:01:58,539
To je prva stvar koju ujutro provjeravam.

43
00:01:59,729 --> 00:02:02,987
Moja zabava dok putujem na posao.

44
00:02:03,030 --> 00:02:05,473
Moji razgovori s ljudima za ručkom.

45
00:02:06,670 --> 00:02:09,276
I to je zadnja stvar koju vidim prije spavanja,

46
00:02:09,320 --> 00:02:12,103
dok gledam još veći ekran ispred sebe.

47
00:02:13,550 --> 00:02:16,827
Kao i ja, i moja supruga provjerava svoj telefon

48
00:02:16,870 --> 00:02:18,966
prečesto tijekom dana.

49
00:02:19,010 --> 00:02:20,477
Biti mama koja ostaje kod kuće,

50
00:02:20,520 --> 00:02:23,517
tako ona održava kontakt s vanjskim svijetom

51
00:02:23,560 --> 00:02:26,577
dok se brinem za naša tri zaposlena dječaka.

52
00:02:26,620 --> 00:02:28,687
Često razgovaramo o našem korištenju telefona

53
00:02:28,730 --> 00:02:31,757
a ako smo ovisni o svojim pametnim telefonima.

54
00:02:31,800 --> 00:02:32,804
Ljudi kažu: "Oh, tako sam ovisan o svom telefonu."

55
00:02:32,847 --> 00:02:35,317
Mislite li da ste ovisni o svom telefonu?

56
00:02:35,360 --> 00:02:36,192
- Da.

57
00:02:37,340 --> 00:02:39,257
Kao da pušiš cigaretu.

58
00:02:39,300 --> 00:02:40,847
Kad nastane zatišje u razgovoru,

59
00:02:40,890 --> 00:02:42,000
nekad je bilo kao, ti bi bio kao,

60
00:02:42,043 --> 00:02:43,387
"Oh, idem po cigaretu,"

61
00:02:43,430 --> 00:02:44,687
a to bi bilo kao nešto

62
00:02:44,730 --> 00:02:46,317
da te izbavim iz tog zatišja.

63
00:02:46,360 --> 00:02:49,937
Sada, ako je zatišje, samo provjerite svoj telefon.

64
00:02:49,980 --> 00:02:52,707
- Kako je to neugodno kad, jer ima toliko stvari

65
00:02:52,750 --> 00:02:54,973
nešto obaviti po kući, a ja gledam u svoj telefon?

66
00:02:55,880 --> 00:02:59,017
- Vrlo neugodno. (smijeh)

67
00:02:59,060 --> 00:03:02,027
- [Jon] I, dečko, ometa li me moj pametni telefon.

68
00:03:02,070 --> 00:03:03,967
Odvlači me od posla,

69
00:03:04,010 --> 00:03:06,527
moja djeca i moji odnosi

70
00:03:06,570 --> 00:03:09,541
dostavljajući mi stalna ažuriranja i obavijesti,

71
00:03:09,584 --> 00:03:11,827
(zujanje pametnog telefona) obično nevažno,

72
00:03:11,870 --> 00:03:14,907
ali to je nešto što osjećam da moram provjeriti.

73
00:03:14,950 --> 00:03:16,827
Pa što gledam? (zamišljena glazba)

74
00:03:16,870 --> 00:03:19,977
Kao i većina vas, provjeravam e-poštu, vijesti,

75
00:03:20,020 --> 00:03:22,607
ali uglavnom društveni mediji.

76
00:03:22,650 --> 00:03:24,883
A možda previše tražimo.

77
00:03:25,900 --> 00:03:28,907
Prema istraživanjima 70% odraslih osoba

78
00:03:28,950 --> 00:03:32,857
provode gotovo tri do pet sati dnevno na internetu.

79
00:03:32,900 --> 00:03:35,307
Neki možda udaraju sedam sati.

80
00:03:35,350 --> 00:03:38,757
80% tih sati zabilježeno je na mobilnom uređaju.

81
00:03:38,800 --> 00:03:40,287
A nedavna studija pokazuje

82
00:03:40,329 --> 00:03:43,577
da to može dodati do sedam godina naših života

83
00:03:43,620 --> 00:03:47,227
proveli koristeći pametni telefon, lajkajući, tvitajući,

84
00:03:47,270 --> 00:03:50,799
i slikanje naše hrane i djece.

85
00:03:50,841 --> 00:03:54,247
A moji problemi s fokusiranjem mogu imati dugoročne posljedice

86
00:03:54,290 --> 00:03:56,317
zbog pametnog telefona.

87
00:03:56,360 --> 00:03:58,287
Studija koju je proveo Microsoft

88
00:03:58,329 --> 00:04:00,507
otkrio je prosječni raspon pažnje

89
00:04:00,550 --> 00:04:03,057
pao s 12 sekundi na osam

90
00:04:03,100 --> 00:04:04,887
otkako je počela mobilna revolucija,

91
00:04:04,930 --> 00:04:09,867
što našu pažnju čini drugom ispod zlatne ribice,

92
00:04:09,910 --> 00:04:11,503
što je samo devet.

93
00:04:13,340 --> 00:04:15,197
A što je s našom djecom?

94
00:04:15,240 --> 00:04:17,087
Dok su moji dečki vrlo aktivni,

95
00:04:17,130 --> 00:04:19,697
avanturistički, zabavni mališani,

96
00:04:19,740 --> 00:04:23,577
uređaji sa zaslonom ovdje su popularna roba.

97
00:04:23,620 --> 00:04:27,957
Djeluju hipnotizirano, kao što se činim da sam ja kad ih koristim,

98
00:04:28,000 --> 00:04:30,303
a odvođenje ih je teško.

99
00:04:33,710 --> 00:04:38,710
- Ton i ponašanje, čim se ekran uključi

100
00:04:39,070 --> 00:04:42,647
i mora se isključiti, dramatično je.

101
00:04:42,690 --> 00:04:44,537
- Ahh, on sve to radi?

102
00:04:44,580 --> 00:04:47,007
- Mrzim svoj život. - Mrzim te.

103
00:04:47,050 --> 00:04:49,273
Zašto me tjeraš da se maknem s ekrana?

104
00:04:50,720 --> 00:04:54,297
Prema Common Sense Media, djeca do osam godina

105
00:04:54,340 --> 00:04:58,737
provode do tri sata dnevno gledajući medije na ekranu,

106
00:04:58,780 --> 00:05:01,857
djeca od osam do 12 godina provode oko pet sati,

107
00:05:01,900 --> 00:05:04,407
a tinejdžeri mogu imati više od šest godina

108
00:05:04,450 --> 00:05:06,413
pa čak i do devet sati.

109
00:05:07,760 --> 00:05:09,987
Što točno ti uređaji rade

110
00:05:10,030 --> 00:05:12,793
za njihovu dugoročnu mentalnu i društvenu dobrobit?

111
00:05:13,720 --> 00:05:16,187
A naša nas djeca mogu gledati po cijele dane

112
00:05:16,230 --> 00:05:18,777
privučeni natrag u naše ekrane.

113
00:05:18,820 --> 00:05:21,157
Čemu ih naša ponašanja uče?

114
00:05:21,200 --> 00:05:24,433
Možda ne obraćamo pažnju na njih kada to trebaju.

115
00:05:25,360 --> 00:05:28,607
Pa sam odlučio krenuti na put i dobiti neke odgovore

116
00:05:28,650 --> 00:05:30,987
o tome što nam ti uređaji rade

117
00:05:31,030 --> 00:05:33,427
i kako oni utječu na mlađu generaciju

118
00:05:33,470 --> 00:05:36,643
koji odrasta u potpuno povezanom, ožičenom svijetu.

119
00:05:39,120 --> 00:05:41,094
Većina ljudi s kojima sam razgovarao rekli su da su, citiram,

120
00:05:41,137 --> 00:05:42,624
"ovisni" o svom pametnom telefonu

121
00:05:42,667 --> 00:05:44,777
i ne bi mogao živjeti bez toga.

122
00:05:44,820 --> 00:05:47,107
Je li to prava ovisnost?

123
00:05:47,150 --> 00:05:49,713
I što je uopće ovisnost?

124
00:05:51,220 --> 00:05:54,587
- Rekao bih da je ovisnost gubitak kontrole

125
00:05:54,630 --> 00:05:55,957
oko određenog ponašanja,

126
00:05:56,000 --> 00:05:58,897
bilo da se radi o unosu supstanci ili alkohola

127
00:05:58,940 --> 00:06:01,957
ili upuštanje u određeno ponašanje.

128
00:06:02,000 --> 00:06:03,037
Dakle, to je gubitak kontrole

129
00:06:03,080 --> 00:06:05,877
i to je obrazac gubitka kontrole

130
00:06:05,920 --> 00:06:07,562
to negativno utječe na vaš život.

131
00:06:07,605 --> 00:06:09,177
(blaga digitalna glazba)

132
00:06:09,220 --> 00:06:11,037
- [Jon] Pa što je s gledanjem u naše telefone

133
00:06:11,080 --> 00:06:13,123
150 puta dnevno?

134
00:06:13,970 --> 00:06:15,153
Je li to ovisnost?

135
00:06:16,440 --> 00:06:18,717
Jesmo li ovisni o ekranu?

136
00:06:18,760 --> 00:06:21,757
- Nama je to doista ovisničko-kompulzivno ponašanje.

137
00:06:21,800 --> 00:06:23,977
Samo idite na sastanak ili u restoran

138
00:06:24,020 --> 00:06:26,227
ili otići na aerodrom i pogledati ljude,

139
00:06:26,270 --> 00:06:27,877
i vidjeti ih zalijepljene za svoje ekrane

140
00:06:27,920 --> 00:06:31,147
za razliku od obraćanja pažnje na ljude oko sebe.

141
00:06:31,190 --> 00:06:33,777
- To utječe na naše osobne odnose.

142
00:06:33,820 --> 00:06:35,177
To utječe na naše ljubavne živote.

143
00:06:35,220 --> 00:06:39,017
Utječe na našu sposobnost koncentracije i naše osobnosti

144
00:06:39,060 --> 00:06:42,077
i kako radimo i, zapravo, tko smo.

145
00:06:42,120 --> 00:06:43,197
I mislim da je to jedan

146
00:06:43,240 --> 00:06:45,487
najrasprostranjenijih ovisnosti

147
00:06:45,530 --> 00:06:46,837
i one potencijalno opasne.

148
00:06:46,880 --> 00:06:49,187
- U konačnici, ljudi imaju slobodnu volju.

149
00:06:49,230 --> 00:06:53,747
Imaju mogućnost odložiti telefone.

150
00:06:53,790 --> 00:06:57,037
Ali mislim da te tvrtke čine sve što mogu

151
00:06:57,080 --> 00:06:59,777
kratkog spoja slobodne volje i, na neki način,

152
00:06:59,820 --> 00:07:02,670
da zaboravimo da smo ga uopće imali.

153
00:07:03,630 --> 00:07:05,927
- Kada razmišljamo o ovisnosti, mislimo na supstance,

154
00:07:05,970 --> 00:07:07,097
nešto što stavljate u svoje tijelo

155
00:07:07,140 --> 00:07:09,337
a to mijenja način na koji doživljavate svijet.

156
00:07:09,380 --> 00:07:11,747
To je vrijedilo za ovisnost stoljećima,

157
00:07:11,790 --> 00:07:13,497
tisućljeća, zauvijek, u osnovi.

158
00:07:13,540 --> 00:07:16,177
Ali stvari su se promijenile, pa se sada može primijeniti i ovisnost

159
00:07:16,220 --> 00:07:18,777
stvarima koje su bihevioralne gdje nema supstancije.

160
00:07:18,820 --> 00:07:19,937
E to me zanima:

161
00:07:19,980 --> 00:07:21,707
ponašanje koje je tako dobro osmišljeno,

162
00:07:21,750 --> 00:07:24,097
iskustvo koje je tako dobro osmišljeno

163
00:07:24,140 --> 00:07:26,537
da možete učinkovito postati ovisni o tom iskustvu

164
00:07:26,580 --> 00:07:28,707
u nedostatku bilo kakvog lijeka.

165
00:07:28,750 --> 00:07:30,987
Tu stvarno dolaze zasloni, jer većina njih,

166
00:07:31,030 --> 00:07:33,857
velika većina onih iskustava koja stvaraju ovisnost

167
00:07:33,900 --> 00:07:34,930
dogoditi na ekranima.

168
00:07:34,973 --> 00:07:37,157
- Mislim da smo zapravo previše oprezni

169
00:07:37,200 --> 00:07:39,367
u prepoznavanju toga je problem.

170
00:07:39,409 --> 00:07:41,337
Razmislite o tome vrlo jednostavno.

171
00:07:41,380 --> 00:07:44,547
Prisutni su svi aspekti ovisnosti o kockanju.

172
00:07:44,590 --> 00:07:46,957
Zapravo, to su točni mehanizmi

173
00:07:47,000 --> 00:07:48,273
koji se ugrađuju.

174
00:07:49,370 --> 00:07:52,247
- [Jon] I zato cijeli dan provjeravamo svoje pametne telefone

175
00:07:52,290 --> 00:07:54,197
možda nije naša krivnja.

176
00:07:54,240 --> 00:07:59,217
Zapravo, možda čak i nisu uređaji, već ono što je na njemu.

177
00:07:59,260 --> 00:08:01,697
Većina aplikacija koje koristimo je dizajnirana

178
00:08:01,740 --> 00:08:03,587
unovčiti našu pažnju

179
00:08:03,630 --> 00:08:07,697
i nastavite da se prijavljujemo što je više moguće.

180
00:08:07,740 --> 00:08:09,797
I što su ove tvrtke za aplikacije naučile,

181
00:08:09,840 --> 00:08:12,987
kao kockanje i automati prije njih,

182
00:08:13,030 --> 00:08:15,687
je da nismo ovisni o tehnologiji,

183
00:08:15,730 --> 00:08:18,729
ali mi smo, zapravo, ovisni o dobivanju nagrada.

184
00:08:18,772 --> 00:08:19,867
(zvon automata)

185
00:08:19,910 --> 00:08:22,381
Povremene nagrade, točnije.

186
00:08:22,424 --> 00:08:23,767
(blaga jazz glazba) I koji je to vrag

187
00:08:23,810 --> 00:08:26,023
jesu li ionako povremene nagrade?

188
00:08:30,160 --> 00:08:31,697
Automati za igre na sreću.

189
00:08:31,740 --> 00:08:35,337
Što tjera ljude da ih igraju satima i satima?

190
00:08:35,380 --> 00:08:38,623
Zašto ne prestanemo igrati nakon pobjede, velike ili male?

191
00:08:40,740 --> 00:08:42,707
Pa, to je zbog onoga što psiholozi nazivaju

192
00:08:42,750 --> 00:08:45,587
najjači motivator na planeti:

193
00:08:45,630 --> 00:08:46,913
isprekidane nagrade.

194
00:08:48,170 --> 00:08:49,817
- Sad, možete zamisliti intuitivno

195
00:08:49,860 --> 00:08:51,657
da stalno želite nagrade.

196
00:08:51,700 --> 00:08:53,597
Znate, odete učiniti nešto, dobit ćete nagradu,

197
00:08:53,640 --> 00:08:54,807
ako to ponoviš, dobit ćeš nagradu,

198
00:08:54,850 --> 00:08:56,937
i tako do kraja vremena.

199
00:08:56,980 --> 00:08:58,667
To ljudima zapravo i nije toliko zanimljivo

200
00:08:58,710 --> 00:08:59,757
ili bilo koje životinje, zapravo.

201
00:08:59,800 --> 00:09:01,927
Ono što volimo je nepredvidljivost.

202
00:09:01,970 --> 00:09:03,427
Volimo slučajnost.

203
00:09:03,470 --> 00:09:04,287
- Prije mnogo godina, (razigrana glazba)

204
00:09:04,330 --> 00:09:07,077
utjecajni američki psiholog, profesor B.F. Skinner,

205
00:09:07,120 --> 00:09:08,977
izvodio eksperimente kako bi nam svima pomogao

206
00:09:09,020 --> 00:09:09,845
bolje razumjeti naše ponašanje.

207
00:09:09,888 --> 00:09:11,127
(cviljenje štakora) (pucketanje struje)

208
00:09:11,170 --> 00:09:12,517
Koristio je teme sa životinjama,

209
00:09:12,560 --> 00:09:14,127
u ovom slučaju golub, (golub guče)

210
00:09:14,170 --> 00:09:17,587
i natjerao ga da kljucne gumb kako bi dobio nagradu u obliku hrane.

211
00:09:17,630 --> 00:09:21,557
Našao je, kad je golub svaki put dobio nagradu

212
00:09:21,600 --> 00:09:24,797
ili čak prema utvrđenom rasporedu svaka tri puta,

213
00:09:24,840 --> 00:09:27,467
ne bi bilo toliko zainteresirano za kljucanje gumba

214
00:09:27,510 --> 00:09:28,863
i brzo bi izgorio.

215
00:09:31,660 --> 00:09:33,827
Međutim, kada je hrana došla nasumično,

216
00:09:33,870 --> 00:09:38,387
recimo, svakih 10 ili šest kljucanja, golub se zakačio.

217
00:09:38,430 --> 00:09:40,370
Bilo je to iščekivanje nagrade

218
00:09:40,413 --> 00:09:42,487
zbog čega je češće kljucao

219
00:09:42,530 --> 00:09:44,004
i na mnogo dulje vremenske periode.

220
00:09:44,047 --> 00:09:47,316
(zveckanje automata)

221
00:09:47,359 --> 00:09:50,609
(zvon automata)

222
00:09:52,050 --> 00:09:54,007
- I zato ljudi kockaju satima.

223
00:09:54,050 --> 00:09:55,747
Ako ste vi napravili te strojeve (uznemirujuća glazba)

224
00:09:55,790 --> 00:09:58,077
tako da ste znali kada ćete dobiti nagrade

225
00:09:58,120 --> 00:10:00,427
i dobili biste male, kapajuće doze nagrada,

226
00:10:00,470 --> 00:10:01,727
ljudi bi prestali igrati.

227
00:10:01,770 --> 00:10:03,757
Tako je počelo s ovim automatima za kockanje,

228
00:10:03,800 --> 00:10:05,327
a onda su se počele ugrađivati video igre

229
00:10:05,370 --> 00:10:06,577
neki od ovih elemenata.

230
00:10:06,620 --> 00:10:08,347
I tako, mislim, moj smisao je hijerarhija

231
00:10:08,390 --> 00:10:10,617
prešao s kockanja na video igre,

232
00:10:10,660 --> 00:10:12,487
a sada, također ga možete uzeti od svijeta

233
00:10:12,530 --> 00:10:13,963
dizajna društvenih medija.

234
00:10:18,230 --> 00:10:20,547
- [Jon] Svaki put kad uklonimo uređaje

235
00:10:20,590 --> 00:10:24,713
iz našeg džepa i svitka, očekujemo nagradu.

236
00:10:27,990 --> 00:10:32,643
Svaki lajk, informacija ili poruka je nagrada.

237
00:10:35,260 --> 00:10:37,363
Zatim ponovno igramo za još.

238
00:10:39,730 --> 00:10:43,953
Osnovna petlja ponašanja u kojoj smo zaglavljeni beskonačno.

239
00:10:46,890 --> 00:10:50,387
Neke aplikacije, društvene mreže i tvrtke za igre

240
00:10:50,430 --> 00:10:54,053
manipuliraju svojim proizvodima kako bi nas držali u toj petlji.

241
00:10:56,580 --> 00:10:59,817
U studenom 2017., na događaju Axios,

242
00:10:59,860 --> 00:11:02,457
Sean Parker, bivši predsjednik Facebooka,

243
00:11:02,500 --> 00:11:04,987
u rijetkom intervjuu prekinuo šutnju

244
00:11:05,030 --> 00:11:07,997
i govorio o tome kako su cijelo vrijeme manipulirali nama

245
00:11:08,040 --> 00:11:11,303
da postanu bihevioralno ovisni o njihovim proizvodima.

246
00:11:13,460 --> 00:11:16,507
- Taj misaoni proces bio je usmjeren na to kako konzumiramo

247
00:11:16,550 --> 00:11:21,550
što više svog vremena i svjesne pažnje.

248
00:11:21,970 --> 00:11:24,207
A to znači da vam moramo na neki način dati

249
00:11:24,250 --> 00:11:27,307
s vremena na vrijeme malo dopamina,

250
00:11:27,350 --> 00:11:29,057
jer je netko lajkao ili komentirao

251
00:11:29,100 --> 00:11:31,737
na fotografiji ili objavi ili bilo čemu,

252
00:11:31,780 --> 00:11:34,547
i to će vas natjerati da doprinesete više sadržaja

253
00:11:34,590 --> 00:11:37,633
i to će vam donijeti više lajkova i komentara.

254
00:11:38,590 --> 00:11:41,007
To je povratna sprega društvene validacije.

255
00:11:41,050 --> 00:11:46,007
Oni iskorištavaju ranjivost u ljudskoj psihologiji.

256
00:11:46,050 --> 00:11:49,227
Izumitelji/kreatori

257
00:11:49,270 --> 00:11:52,857
shvatio ovo svjesno,

258
00:11:52,900 --> 00:11:54,703
i svejedno smo to učinili.

259
00:11:55,790 --> 00:11:58,567
- [Jon] I nije samo Sean Parker progovorio.

260
00:11:58,610 --> 00:12:02,067
Ulagači i suradnici koji su pomogli u stvaranju ovih proizvoda

261
00:12:02,110 --> 00:12:04,663
također odlučio zauzeti stav.

262
00:12:05,540 --> 00:12:08,977
Činilo se kao da u Silicijskoj dolini raste savjest.

263
00:12:09,020 --> 00:12:11,464
Još jedan rani bivši viši direktor Facebooka,

264
00:12:11,507 --> 00:12:13,267
Chamath Palihapitiya,

265
00:12:13,310 --> 00:12:16,207
govoreći na Stanford Graduate School of Business,

266
00:12:16,250 --> 00:12:19,907
potkrijepio tvrdnju Seana Parkera i otišao još dalje.

267
00:12:19,950 --> 00:12:21,437
- Želimo psihološki shvatiti

268
00:12:21,480 --> 00:12:23,787
kako izmanipulirati vama što je brže moguće

269
00:12:23,830 --> 00:12:26,057
i onda ti vratiti taj dopaminski udar.

270
00:12:26,100 --> 00:12:28,374
Učinili smo to briljantno na Facebooku,

271
00:12:28,417 --> 00:12:30,927
Instagram je to uspio, WhatsApp je to uspio,

272
00:12:30,970 --> 00:12:33,177
znate, Snapchat je to uspio, Twitter je to uspio.

273
00:12:33,220 --> 00:12:35,537
Stvorili smo alate koji rasturaju

274
00:12:35,580 --> 00:12:38,323
društveno tkivo kako društvo funkcionira.

275
00:12:39,180 --> 00:12:41,307
- [Jon] Čak je i izumitelj gumba Sviđa mi se

276
00:12:41,350 --> 00:12:43,733
požalio zbog onoga što je pomogao stvoriti.

277
00:12:52,000 --> 00:12:54,317
- Moje ime je Nir Eyal, i prije nekoliko godina,

278
00:12:54,360 --> 00:12:55,727
Napisao sam knjigu pod nazivom "Zakačen: Kako graditi"--

279
00:12:55,770 --> 00:12:58,047
- [Jon] Autor Nir Eyal pomaže u dizajnu aplikacija

280
00:12:58,090 --> 00:12:59,967
postati navika.

281
00:13:00,010 --> 00:13:03,377
Bacio je malo svjetla na to kako tvrtke hakiraju mozak

282
00:13:03,420 --> 00:13:04,687
u naš svakodnevni život.

283
00:13:04,730 --> 00:13:05,817
- [Jon] Dakle, krenuo si

284
00:13:05,860 --> 00:13:06,650
u industriji videoigara, zar ne?

285
00:13:06,693 --> 00:13:09,487
- Točno, bio sam u industriji videoigara i oglašavanja,

286
00:13:09,530 --> 00:13:12,497
i naučio sam puno o tome kako ove dvije industrije

287
00:13:12,540 --> 00:13:13,887
promijeniti ponašanje potrošača.

288
00:13:13,930 --> 00:13:16,927
I tako sam stavio ove lekcije koje sam prikupio

289
00:13:16,970 --> 00:13:18,597
od rada u ove dvije industrije

290
00:13:18,640 --> 00:13:21,677
koja se specijalizirala za mijenjanje ponašanja ljudi

291
00:13:21,720 --> 00:13:23,957
tako da sve vrste industrija, sve vrste tvrtki,

292
00:13:24,000 --> 00:13:26,987
sve vrste poduzetnika mogle bi koristiti istu taktiku

293
00:13:27,030 --> 00:13:28,087
taj Facebook i Twitter

294
00:13:28,130 --> 00:13:30,497
i tvrtke za igre na sreću i Instagram,

295
00:13:30,540 --> 00:13:31,777
taktike koje koriste

296
00:13:31,820 --> 00:13:34,837
pomoći promijeniti navike ljudi zauvijek.

297
00:13:34,880 --> 00:13:36,747
Srž proizvoda zbog kojih se vraćate,

298
00:13:36,790 --> 00:13:38,017
koji formiraju te navike, (kontemplativna glazba)

299
00:13:38,060 --> 00:13:39,177
je ono što se zove kuka.

300
00:13:39,220 --> 00:13:42,627
To je proces u četiri koraka koji ide od okidača,

301
00:13:42,670 --> 00:13:45,547
akcija, nagrada i konačno investicija.

302
00:13:45,590 --> 00:13:48,497
I to kroz uzastopne cikluse kroz ove kuke

303
00:13:48,540 --> 00:13:51,407
da su naši ukusi formirani, naše preferencije su oblikovane,

304
00:13:51,450 --> 00:13:52,767
i te navike uzimaju maha.

305
00:13:52,810 --> 00:13:55,177
Provest ću vas kroz njih vrlo, vrlo brzo.

306
00:13:55,220 --> 00:13:56,647
Svaka udica počinje s okidačem.

307
00:13:56,690 --> 00:13:58,417
Okidač je neka vrsta poziva na akciju.

308
00:13:58,460 --> 00:14:00,037
Govori vam što trebate učiniti sljedeće.

309
00:14:00,080 --> 00:14:02,607
Postoje ti vanjski okidači, poput obavijesti,

310
00:14:02,650 --> 00:14:04,674
e-mail, neka vrsta poruke koja kaže,

311
00:14:04,717 --> 00:14:06,307
"Hej, dođi pogledati ovo."

312
00:14:06,350 --> 00:14:08,757
Faza radnje odnosi se na najjednostavniju radnju

313
00:14:08,800 --> 00:14:10,257
u iščekivanju nagrade.

314
00:14:10,300 --> 00:14:13,577
I tako otkrivamo da su tehnološke tvrtke u utrci

315
00:14:13,620 --> 00:14:16,647
kako bi proizvod bio što lakši za korištenje

316
00:14:16,690 --> 00:14:19,097
jer znaju da je nešto lakše koristiti,

317
00:14:19,140 --> 00:14:20,672
vjerojatnije je da ćete ga koristiti.

318
00:14:20,715 --> 00:14:21,968
(zujanje svemirskog broda)

319
00:14:22,011 --> 00:14:25,261
(zujanje vučnog snopa)

320
00:14:26,250 --> 00:14:27,817
Zatim dolazi varijabilna nagrada,

321
00:14:27,860 --> 00:14:30,507
gdje dobivate ono po što ste došli, zar ne,

322
00:14:30,550 --> 00:14:32,377
gdje gledate video, skrolate po feedu,

323
00:14:32,420 --> 00:14:34,787
onda dobijete nekakvo varijabilno pojačanje

324
00:14:34,830 --> 00:14:37,543
za takvo ponašanje, gdje se počinje osjećati dobro.

325
00:14:39,990 --> 00:14:41,877
Zatim, konačno, je investicija,

326
00:14:41,920 --> 00:14:44,297
gdje stavljate nešto u proizvod

327
00:14:44,340 --> 00:14:46,617
u iščekivanju buduće koristi.

328
00:14:46,660 --> 00:14:49,797
To je mjesto gdje tvrtki dajete podatke ili učitavate sadržaj,

329
00:14:49,840 --> 00:14:52,547
prikupljate sljedbenike, ulažete nešto u uslugu

330
00:14:52,590 --> 00:14:54,397
kako bi korištenjem bio sve bolji i bolji

331
00:14:54,440 --> 00:14:58,017
tako da kroz uzastopne cikluse kroz ove kuke,

332
00:14:58,060 --> 00:15:01,507
više uopće ne trebate vanjske okidače.

333
00:15:01,550 --> 00:15:04,087
U redu ste s onim što se zove interni okidač,

334
00:15:04,130 --> 00:15:06,597
a to su uglavnom negativna emocionalna stanja.

335
00:15:06,640 --> 00:15:08,857
Facebook koristimo kada se osjećamo usamljeno.

336
00:15:08,900 --> 00:15:11,787
Provjeravamo YouTube kad nam je dosadno.

337
00:15:11,830 --> 00:15:13,587
Bez ikakvih obavijesti,

338
00:15:13,630 --> 00:15:15,287
te proizvode koristimo sami.

339
00:15:15,330 --> 00:15:16,573
Sami sebe pokrećemo.

340
00:15:17,420 --> 00:15:21,087
(klik na tipkovnici uređaja)

341
00:15:22,716 --> 00:15:25,383
(zamišljena glazba)

342
00:15:46,000 --> 00:15:50,354
- Mi, kao vrsta, želimo biti povezani jedni s drugima.

343
00:15:50,397 --> 00:15:53,067
Znate, u jednom je trenutku bilo pitanje preživljavanja.

344
00:15:53,110 --> 00:15:56,847
Trebali smo jedno drugo da ostanemo topli, da dobijemo hranu,

345
00:15:56,890 --> 00:15:58,807
preživjeti i razmnožavati se.

346
00:15:58,850 --> 00:16:03,157
Dakle, imamo duboko ukorijenjenu želju za povezanošću.

347
00:16:03,200 --> 00:16:05,397
- Što je ekran učinio društvenim interakcijama

348
00:16:05,440 --> 00:16:06,433
je li ih uredio.

349
00:16:07,420 --> 00:16:11,547
Prekinuo je uobičajeni tijek razgovora među ljudima

350
00:16:11,590 --> 00:16:14,457
na način koji je bio nevjerojatno štetan

351
00:16:14,500 --> 00:16:18,267
na naše društvene odnose i štetno za našu empatiju,

352
00:16:18,310 --> 00:16:20,337
šteti načinu na koji smo naučili komunicirati

353
00:16:20,380 --> 00:16:22,843
tijekom tisuća godina ljudske evolucije.

354
00:16:26,650 --> 00:16:29,897
- Imamo i duboki strah od intimnosti.

355
00:16:29,940 --> 00:16:31,747
I tako jedna od stvari

356
00:16:31,790 --> 00:16:34,827
da društveni mediji rade jako, jako dobro

357
00:16:34,870 --> 00:16:37,327
i jedan od razloga zašto te može usisati

358
00:16:37,370 --> 00:16:41,103
je da se može osjećati povezano bez rizika.

359
00:16:43,390 --> 00:16:45,887
Siguran si iza krinke

360
00:16:45,930 --> 00:16:50,137
osobe koju predstavljate na društvenim mrežama.

361
00:16:50,180 --> 00:16:52,917
Jer nitko ne predstavlja sebe na društvenim mrežama.

362
00:16:52,960 --> 00:16:56,343
Predstavljaju sebe kakvim žele da ih se vidi.

363
00:16:57,780 --> 00:17:00,250
- I tako prikazuješ svoju savršenu sliku

364
00:17:01,431 --> 00:17:03,607
u postavkama Facebooka ili Instagrama.

365
00:17:03,650 --> 00:17:05,037
To zapravo nije ono što je tvoj život

366
00:17:05,079 --> 00:17:07,480
ali ono što želite da drugi ljudi vjeruju je.

367
00:17:08,593 --> 00:17:10,547
To ima veliki utjecaj na vaše samopouzdanje

368
00:17:10,589 --> 00:17:12,272
i vaš emocionalni razvoj.

369
00:17:13,500 --> 00:17:16,426
- Znamo da što više vremena ljudi provode na društvenim mrežama,

370
00:17:16,470 --> 00:17:19,037
vjerojatnije je da će imati psihološke probleme,

371
00:17:19,079 --> 00:17:20,777
anksioznost i depresija.

372
00:17:20,819 --> 00:17:24,186
Dakle, ovo ima utjecaja na dobrobit ljudi.

373
00:17:24,230 --> 00:17:27,676
- To su stvari koje su neželjene posljedice

374
00:17:27,720 --> 00:17:32,437
napora da oboje učinimo da naši životi izgledaju bolje

375
00:17:32,480 --> 00:17:35,697
i nositi se s činjenicom da je svačiji život

376
00:17:35,740 --> 00:17:38,073
izgleda još bolje od našeg.

377
00:17:39,340 --> 00:17:42,147
Medijske tvrtke shvatile su da postoje načini

378
00:17:42,190 --> 00:17:46,241
da to možete ojačati na načine koji služe tvrtki.

379
00:17:46,284 --> 00:17:49,157
(blaga glazba)

380
00:17:49,200 --> 00:17:50,787
- [Jon] Odlučio sam uzeti pauzu

381
00:17:50,830 --> 00:17:53,397
s mojih raznih društvenih mreža.

382
00:17:53,440 --> 00:17:55,687
Deaktivirao sam sve svoje račune

383
00:17:55,730 --> 00:17:57,927
ali sam zadržao svoju e-poštu i telefonsku uslugu

384
00:17:57,970 --> 00:18:00,707
kako bih mogao raditi i funkcionirati.

385
00:18:00,750 --> 00:18:03,057
Moja supruga je također odlučila uzeti pauzu

386
00:18:03,100 --> 00:18:05,933
ali se nije mogla obvezati da će deaktivirati svoj račun.

387
00:18:07,240 --> 00:18:08,907
U početku je bilo čudno.

388
00:18:08,950 --> 00:18:11,507
Osjećala sam se kao da isključujem dio sebe

389
00:18:11,550 --> 00:18:13,437
u smislu dobivanja povratne informacije

390
00:18:13,480 --> 00:18:15,283
o tome što sam radio u životu.

391
00:18:16,170 --> 00:18:20,007
Što bi bilo bez svih ovih digitalnih veza?

392
00:18:20,050 --> 00:18:21,883
I jesam li otišao predaleko?

393
00:18:22,940 --> 00:18:26,217
Tijekom snimanja imao sam mnogo razgovora s ljudima

394
00:18:26,260 --> 00:18:27,537
o tome kako mi, kao ljudi,

395
00:18:27,580 --> 00:18:30,103
uvijek su bili zabrinuti zbog nove tehnologije.

396
00:18:31,090 --> 00:18:33,117
Jesmo li samo bili paranoični?

397
00:18:33,160 --> 00:18:36,913
Zar nismo bili upozoreni da nas tiskara uništava?

398
00:18:36,956 --> 00:18:38,993
(zujanje filmske rolne) A stripovi?

399
00:18:41,270 --> 00:18:43,129
Oh, i TV je bio loš.

400
00:18:43,172 --> 00:18:44,677
(žene vrište) I Beatlesi,

401
00:18:44,720 --> 00:18:46,120
izluđivali su djecu.

402
00:18:48,610 --> 00:18:49,787
- Namjera je bila drugačija.

403
00:18:49,830 --> 00:18:51,517
Mislim da je u biti bilo napraviti nešto

404
00:18:51,560 --> 00:18:53,727
to je prvo bilo privlačno, (fliperi zvone)

405
00:18:53,770 --> 00:18:56,897
ali nikada nije bilo tako pažljivo kao ovo što sada vidimo.

406
00:18:56,940 --> 00:18:58,597
Facebook to već dugo pokušava učiniti,

407
00:18:58,640 --> 00:19:00,697
pokušava hakirati vašu pozornost.

408
00:19:00,740 --> 00:19:02,057
I taj rat za tvoju pažnju, mislim,

409
00:19:02,100 --> 00:19:04,327
je nešto što je vrlo različito od svega što smo vidjeli

410
00:19:04,370 --> 00:19:06,477
s bilo kojim od ovih drugih proizvoda.

411
00:19:06,520 --> 00:19:08,477
I također vidite stopu evolucije,

412
00:19:08,520 --> 00:19:10,207
koliko podataka imaju te tvrtke,

413
00:19:10,250 --> 00:19:12,657
koliko brzo unose promjene u hodu,

414
00:19:12,700 --> 00:19:14,517
i uvođenje novih malih značajki

415
00:19:14,560 --> 00:19:17,587
poput izvora bez dna na svim tim programima društvenih medija.

416
00:19:17,630 --> 00:19:19,527
Jedna tvrtka to radi, svi se prihvate,

417
00:19:19,570 --> 00:19:21,227
i sve druge tvrtke rade istu stvar

418
00:19:21,270 --> 00:19:22,737
jer je to utrka u naoružanju.

419
00:19:22,780 --> 00:19:25,857
To, za mene, ti znakovi, ta vrsta oponašanja ponašanja,

420
00:19:25,900 --> 00:19:27,687
razvoj ovih novih tehnika,

421
00:19:27,730 --> 00:19:30,157
sve je to indikativno da se radi o nečem drugom.

422
00:19:30,200 --> 00:19:32,427
Ništa slično se nikada nije dogodilo s fliperima

423
00:19:32,470 --> 00:19:34,893
ili s TV-om, pa je to za mene druga stvar.

424
00:19:37,360 --> 00:19:39,917
- To je vjerojatno najveća stvar koju je čovječanstvo ikada napravilo.

425
00:19:39,960 --> 00:19:42,587
I puno toga dobrog dolazi s interneta,

426
00:19:42,630 --> 00:19:44,897
i trebali bismo očekivati mnogo lošeg

427
00:19:44,940 --> 00:19:46,477
koje također dolaze iz njega.

428
00:19:46,520 --> 00:19:49,107
Prolazimo kroz ovaj proces koji se uvijek događa,

429
00:19:49,150 --> 00:19:52,257
što usvajamo ove tehnologije,

430
00:19:52,300 --> 00:19:53,557
tako smo uzbuđeni zbog njih,

431
00:19:53,600 --> 00:19:56,167
znaš, mi ih usvajamo na veliko,

432
00:19:56,210 --> 00:19:57,000
i onda, nakon nekog vremena, kažemo,

433
00:19:57,043 --> 00:19:58,027
„Joj, aj, aj, aj, čekaj.

434
00:19:58,070 --> 00:20:00,497
"Ovdje ima i loših stvari," zar ne?

435
00:20:00,540 --> 00:20:03,467
Imamo tu ponovnu procjenu stvarnih troškova

436
00:20:03,510 --> 00:20:05,210
ovim tehnologijama koje koristimo.

437
00:20:06,290 --> 00:20:08,407
- [Jon] I ja volim tehnologiju.

438
00:20:08,450 --> 00:20:11,217
Shvaćam da postoje dobre i loše strane,

439
00:20:11,260 --> 00:20:14,537
a možda moramo shvatiti gdje griješimo

440
00:20:14,580 --> 00:20:16,314
kako bismo to mogli shvatiti na pravi način.

441
00:20:16,357 --> 00:20:18,097
(blaga digitalna glazba)

442
00:20:18,140 --> 00:20:20,297
Pa sam posjetio nekoga tko zna puno

443
00:20:20,340 --> 00:20:23,693
o povijesti moderne tehnologije i njezinim prekretnicama.

444
00:20:26,465 --> 00:20:29,132
(ptičje trkanje)

445
00:20:36,852 --> 00:20:39,067
Hej, drago mi je. - Hej, Jon.

446
00:20:39,110 --> 00:20:40,487
Kako ste? - Dobro, dobro sam.

447
00:20:40,530 --> 00:20:41,430
- Drago mi je što smo se upoznali. - To je to.

448
00:20:41,473 --> 00:20:43,487
- Dobrodošli u moju zemlju za igru.

449
00:20:43,530 --> 00:20:45,627
Dobrodošli u Muzej osobnih računala.

450
00:20:45,670 --> 00:20:46,777
Moje ime je Syd Bolton.

451
00:20:46,820 --> 00:20:50,007
Ono što ćete vidjeti je digitalna igraonica

452
00:20:50,050 --> 00:20:51,457
svih vrsta tehnologije (zvučni signal video igrica)

453
00:20:51,500 --> 00:20:52,493
kroz vjekove.

454
00:20:54,400 --> 00:20:56,937
Kad su ljudi počeli odbacivati svoju staru tehnologiju,

455
00:20:56,980 --> 00:20:59,547
kao što ljudi rade i rade i danas,

456
00:20:59,590 --> 00:21:02,277
Počeo sam spašavati te strojeve i čuvati ih

457
00:21:02,320 --> 00:21:04,067
jer sam želio učiti o njima.

458
00:21:04,110 --> 00:21:06,077
Svako pojedino računalo imalo je neku vrstu

459
00:21:06,120 --> 00:21:09,007
izvrsne kvalitete i želio sam to isprobati.

460
00:21:10,710 --> 00:21:13,797
Bill Gates je to vidio i razgovarao sa svojim prijateljem, Paulom Allenom,

461
00:21:13,840 --> 00:21:15,904
i rekao: "Znate što, moramo napraviti softver

462
00:21:15,947 --> 00:21:19,337
"za ovaj stroj, i to je ono što je pokrenulo Microsoft."

463
00:21:20,600 --> 00:21:22,037
- Zar nisi zabrinut zbog ovih kutija,

464
00:21:22,080 --> 00:21:23,787
baš kao da će pasti

465
00:21:23,830 --> 00:21:25,477
i samo će te jednog dana pokopati?

466
00:21:25,520 --> 00:21:27,377
- Znaš, zapravo se brinem zbog toga.

467
00:21:27,420 --> 00:21:29,387
Zakopan u tehnici je pravi put.

468
00:21:29,430 --> 00:21:30,220
Vrlo je jednostavno.

469
00:21:30,263 --> 00:21:31,727
Palimo naše telefone, pritiskamo tipke,

470
00:21:31,770 --> 00:21:34,977
i rade ono što, nadamo se, tražimo od njih.

471
00:21:35,020 --> 00:21:38,537
Sva ova računala zahtijevaju određenu količinu vještine

472
00:21:38,580 --> 00:21:42,127
i rad i sreća da ih natjeraju da učine bilo što,

473
00:21:42,170 --> 00:21:44,347
i ljudi su osjetili pravi osjećaj postignuća

474
00:21:44,390 --> 00:21:45,807
kad nešto urade, zar ne?

475
00:21:45,850 --> 00:21:47,697
Danas nemamo takvo mišljenje o našim uređajima.

476
00:21:47,740 --> 00:21:50,017
Mi ih samo koristimo, oni rade ono što mi trebamo,

477
00:21:50,060 --> 00:21:51,047
komuniciramo s drugima,

478
00:21:51,090 --> 00:21:53,107
a onda prelazimo na sljedeći.

479
00:21:53,150 --> 00:21:54,697
- Vrlo je teško izgledati cool

480
00:21:54,740 --> 00:21:55,557
s ovom stvari. - Jeste.

481
00:21:55,600 --> 00:21:59,197
Oni bi koštali 1500 do 1800 dolara za telefon

482
00:21:59,240 --> 00:22:00,397
i svoje mjesečne planove

483
00:22:00,440 --> 00:22:02,467
bile bi stotine i stotine dolara,

484
00:22:02,510 --> 00:22:05,377
i s njima biste dobili vrlo ograničenu količinu minuta.

485
00:22:05,420 --> 00:22:09,607
BlackBerry je bio prvi put da ste vidjeli ljude

486
00:22:09,650 --> 00:22:11,467
cijelo vrijeme gledajući u svoje telefone.

487
00:22:11,510 --> 00:22:13,817
BlackBerryji su imali pune tipkovnice,

488
00:22:13,860 --> 00:22:15,497
i tu su ljudi mogli

489
00:22:15,540 --> 00:22:19,067
za učinkovitiju komunikaciju pomoću mobilnog uređaja.

490
00:22:19,110 --> 00:22:22,067
I to uistinu, posebno kada imate e-poštu u pokretu

491
00:22:22,110 --> 00:22:25,857
i mogućnost odgovaranja na sastanku, na primjer,

492
00:22:25,900 --> 00:22:26,690
nekom drugom,

493
00:22:26,733 --> 00:22:29,627
i tu se počela pojavljivati distrakcija,

494
00:22:29,670 --> 00:22:32,937
tu se promijenila neposrednost komunikacije.

495
00:22:32,980 --> 00:22:35,080
- Sjećamo se naziva koji su koristili za BlackBerry.

496
00:22:35,123 --> 00:22:35,927
Što je bilo?

497
00:22:35,970 --> 00:22:36,937
- CrackBerry?

498
00:22:36,980 --> 00:22:37,927
CrackBerry, zar ne?

499
00:22:37,970 --> 00:22:39,707
Zato što stvara veliku ovisnost.

500
00:22:39,750 --> 00:22:42,757
- Sjećam se da bi malo crveno svjetlo bljesnulo,

501
00:22:42,800 --> 00:22:44,584
a ti bi rekao: "Moram to ići provjeriti.

502
00:22:44,627 --> 00:22:46,197
"Netko je komunicirao sa mnom."

503
00:22:46,240 --> 00:22:47,227
- Tako je, i u tome je stvar,

504
00:22:47,270 --> 00:22:50,497
jer veći dio toga je strah od propuštanja, zar ne?

505
00:22:50,540 --> 00:22:51,837
Ako vidite to svjetlo upaljeno,

506
00:22:51,880 --> 00:22:54,257
to znači da netko želi razgovarati s tobom.

507
00:22:54,300 --> 00:22:57,027
To nam zapravo daje malo uzbuđenja, zar ne,

508
00:22:57,070 --> 00:22:58,557
i skoro je kao droga,

509
00:22:58,600 --> 00:23:00,587
i postajemo ovisni o toj visokoj.

510
00:23:00,630 --> 00:23:03,057
Svaki put kad dobijemo komunikaciju, to je visoko.

511
00:23:03,100 --> 00:23:05,217
Mislim da se ljudi uvijek boje nove tehnologije

512
00:23:05,260 --> 00:23:06,937
kad prvi put dođe jer nismo baš sigurni

513
00:23:06,980 --> 00:23:09,187
kakav će to učinak imati na nas dugoročno.

514
00:23:09,230 --> 00:23:10,347
Zbog prenosivosti

515
00:23:10,390 --> 00:23:11,617
tehnologije koja stoji iza ovih telefona,

516
00:23:11,660 --> 00:23:13,257
razlikuju se od ovih drugih uređaja,

517
00:23:13,300 --> 00:23:14,627
i mislim da je to nešto što bismo definitivno trebali

518
00:23:14,670 --> 00:23:15,783
biti zabrinut.

519
00:23:21,620 --> 00:23:24,600
- Morao sam konačno izbrisati, a ne deaktivirati svoj Facebook,

520
00:23:24,643 --> 00:23:28,373
jer sam se bezumno ulogirao u njega.

521
00:23:29,280 --> 00:23:32,197
Ipak, odlazak je za mene postao pozitivna stvar.

522
00:23:32,240 --> 00:23:34,377
Bio sam bistrije glave i opušteniji,

523
00:23:34,420 --> 00:23:37,433
ne osjećam stalno potrebu da provjerim svoj telefon.

524
00:23:38,270 --> 00:23:40,267
Čak sam ponovno počeo čitati beletristiku,

525
00:23:40,310 --> 00:23:42,057
što nisam učinio godinama.

526
00:23:42,100 --> 00:23:44,247
Moja žena je, međutim, imala problema

527
00:23:44,290 --> 00:23:45,807
uz smanjenje njezine upotrebe

528
00:23:45,850 --> 00:23:49,287
s metodom izvan vidokruga-van uma.

529
00:23:49,330 --> 00:23:50,597
- Samo sam pokušavao biti svjesniji

530
00:23:50,640 --> 00:23:54,237
da ne telefoniram toliko kad sam u blizini djece,

531
00:23:54,280 --> 00:23:58,217
i jako mi je dobro par dana i onda jednostavno dobijem

532
00:23:58,260 --> 00:23:59,437
odmah natrag starim navikama. (zamišljena glazba)

533
00:23:59,480 --> 00:24:02,277
Uvijek vidim da mi nešto treperi na telefonu

534
00:24:02,320 --> 00:24:04,963
ili čujem bing i onda odem provjeriti.

535
00:24:06,830 --> 00:24:08,523
To je samo ovaj rotirajući ciklus.

536
00:24:10,390 --> 00:24:12,947
- [Jon] Ako je nekome dijagnosticirana ovisnost o ekranu,

537
00:24:12,990 --> 00:24:14,063
gdje mogu ići?

538
00:24:18,740 --> 00:24:21,937
Otputovao sam u Seattle, kući u ReSTART,

539
00:24:21,980 --> 00:24:25,347
jedan od prvih internetskih i gaming centara za liječenje,

540
00:24:25,390 --> 00:24:28,593
koju je 2009. godine osnovala Hilarie Cash.

541
00:24:31,120 --> 00:24:33,107
- Problem je, sigurno.

542
00:24:33,150 --> 00:24:35,637
I nazivate li to ovisnošću ili ne

543
00:24:35,680 --> 00:24:37,497
ili to ne zoveš ovisnošću,

544
00:24:37,540 --> 00:24:40,243
barem nazovimo to problemom, što i jest.

545
00:24:41,740 --> 00:24:44,997
Upravo smo sada na nebeskom polju,

546
00:24:45,040 --> 00:24:47,347
koji je kampus Fall Cityja

547
00:24:47,390 --> 00:24:49,693
za program za odrasle, prva faza.

548
00:24:51,050 --> 00:24:54,867
Oni provode vrijeme ozdravljajući dok su ovdje.

549
00:24:54,910 --> 00:24:56,107
Daleko su od ekrana

550
00:24:56,150 --> 00:24:58,473
kako bi mogli proći kroz taj proces detoksikacije.

551
00:24:59,790 --> 00:25:01,397
Imamo fitness program.

552
00:25:01,440 --> 00:25:03,157
Vani su u prirodi.

553
00:25:03,200 --> 00:25:07,017
Oni su u sigurnom, društvenom okruženju.

554
00:25:07,060 --> 00:25:10,197
Dobivaju dosta psihoedukacije.

555
00:25:10,240 --> 00:25:12,623
Dobivaju individualno savjetovanje.

556
00:25:14,220 --> 00:25:17,957
Mislim, mi smo stvorene ljudske životinje, očito,

557
00:25:18,000 --> 00:25:21,547
da naš mozak reagira na ugodne stvari,

558
00:25:21,590 --> 00:25:23,997
a to je dopaminski odgovor.

559
00:25:24,040 --> 00:25:26,267
Nema ništa loše u dopaminskom odgovoru

560
00:25:26,310 --> 00:25:27,717
i doživljavanje zadovoljstva,

561
00:25:27,760 --> 00:25:30,410
i život bi bio užasan da se to ne događa.

562
00:25:31,350 --> 00:25:34,317
Ali kada postoji pretjerana stimulacija,

563
00:25:34,360 --> 00:25:36,617
to je previše dobra stvar,

564
00:25:36,660 --> 00:25:40,117
a mozak mora smanjiti regulaciju kao odgovor na to,

565
00:25:40,160 --> 00:25:42,107
tada prelazi granicu

566
00:25:42,150 --> 00:25:45,563
u ovisnost. (prskanje kiše)

567
00:25:47,230 --> 00:25:50,557
- Moj glavni problem bio je zaslon mog telefona, uglavnom,

568
00:25:50,600 --> 00:25:55,600
i nekoliko PC i Xbox konzola.

569
00:25:55,960 --> 00:25:58,523
To je jako utjecalo na školski život.

570
00:25:59,470 --> 00:26:01,587
Znam da mi na faksu nije baš išlo.

571
00:26:01,630 --> 00:26:05,647
Odustao sam od prvog semestra zbog ovisnosti.

572
00:26:05,690 --> 00:26:09,359
To stvarno, stvarno ruši cijeli vaš život.

573
00:26:09,402 --> 00:26:10,787
(prskanje kiše)

574
00:26:10,830 --> 00:26:12,447
- Prokockati puno prilika

575
00:26:12,490 --> 00:26:14,700
stvarno emocionalno rasti

576
00:26:15,650 --> 00:26:20,577
jer sam zamjenjivao video igre i tehnologiju

577
00:26:20,620 --> 00:26:23,297
za značajne interakcije s ljudima.

578
00:26:23,340 --> 00:26:27,877
I otkrio sam da za mene postoji mnogo stresnih faktora

579
00:26:27,920 --> 00:26:31,967
da, kada zapravo uronite u to kako ovisnost izgleda,

580
00:26:32,010 --> 00:26:34,337
iste stvari o kojima ljudi govore,

581
00:26:34,380 --> 00:26:38,467
prolazi kroz odvikavanje od duhana ili alkohola,

582
00:26:38,510 --> 00:26:40,777
Idem na te sastanke i osjećam iste stvari

583
00:26:40,820 --> 00:26:42,837
o mojoj upotrebi tehnologije.

584
00:26:42,880 --> 00:26:45,117
- Ono što tvrtke žele je naša pozornost,

585
00:26:45,160 --> 00:26:47,617
because if they hold our attention,

586
00:26:47,660 --> 00:26:49,447
onda nam mogu prodavati stvari.

587
00:26:49,490 --> 00:26:51,567
Ne možeš zadržati pažnju ljudi

588
00:26:51,610 --> 00:26:54,097
ako ga ne dizajnirate da stvara ovisnost,

589
00:26:54,140 --> 00:26:57,217
pa to dvoje ide ruku pod ruku.

590
00:26:57,260 --> 00:26:58,147
- Nisam znao koliko

591
00:26:58,190 --> 00:27:01,003
Samo sam gledao dolje u svijet.

592
00:27:01,046 --> 00:27:02,027
Gledao sam dolje.

593
00:27:02,070 --> 00:27:05,213
Nisam, znaš, toliko toga propuštaš.

594
00:27:06,390 --> 00:27:09,297
Sad kad nisam baš, ne koristim ništa,

595
00:27:09,340 --> 00:27:12,727
Mogu vidjeti sve i što rade,

596
00:27:12,770 --> 00:27:15,263
i možete ih vidjeti na njemu cijeli dan.

597
00:27:17,170 --> 00:27:19,267
- Mislim da ulazimo u zdravstvenu krizu

598
00:27:19,310 --> 00:27:21,073
a mi spavamo za volanom.

599
00:27:22,230 --> 00:27:24,827
Dokazi su zapravo jako jaki

600
00:27:24,870 --> 00:27:28,547
da u ranom djetinjstvu,

601
00:27:28,590 --> 00:27:32,783
interaktivni ekrani su apsolutno očaravajući za djecu,

602
00:27:33,710 --> 00:27:36,667
a interaktivni ekrani su oni

603
00:27:36,710 --> 00:27:40,367
koji imaju najveći potencijal ovisnosti.

604
00:27:40,410 --> 00:27:42,307
- Neću se svađati

605
00:27:42,350 --> 00:27:45,677
o tome što rade Hilarieni odrasli pacijenti.

606
00:27:45,720 --> 00:27:47,367
Ono što me brine

607
00:27:47,410 --> 00:27:51,017
je da u trenutku kada upotrijebite riječ ovisnost,

608
00:27:51,060 --> 00:27:54,147
98% roditelja će reći: "To nije moje dijete."

609
00:27:55,250 --> 00:27:58,327
I pustit će to dok ne završi

610
00:27:58,370 --> 00:28:00,797
do tog konačnog zajedničkog puta.

611
00:28:00,840 --> 00:28:04,117
Želim doći do tog klinca kad ima problema

612
00:28:04,160 --> 00:28:07,007
jer želim pomoći tom roditelju da prepozna

613
00:28:07,050 --> 00:28:11,157
da ovo nije samo njihovo dijete gnjavaža.

614
00:28:11,200 --> 00:28:13,217
Ovo je njihovo dijete koje se jako muči

615
00:28:13,260 --> 00:28:17,207
sa sposobnošću reguliranja svog ponašanja

616
00:28:17,250 --> 00:28:20,897
u digitalnom okruženju. (blaga glazba gitare)

617
00:28:20,940 --> 00:28:22,707
- [Jon] Bio sam zabrinut za svoju djecu,

618
00:28:22,750 --> 00:28:25,517
pa smo supruga i ja odlučili ograničiti vrijeme ispred ekrana

619
00:28:25,560 --> 00:28:27,377
samo vikendima.

620
00:28:27,420 --> 00:28:30,336
U početku klinci nisu bili navijači.

621
00:28:30,379 --> 00:28:33,377
Ali kada se suočio s nemogućnošću prilaska ekranu,

622
00:28:33,420 --> 00:28:35,657
dogodilo se nešto prekrasno.

623
00:28:35,700 --> 00:28:37,607
Dosada je zavladala.

624
00:28:37,650 --> 00:28:40,127
A dijete zapravo nikada ne sjedi mirno.

625
00:28:40,170 --> 00:28:42,357
Počinju stvarati, igrati se,

626
00:28:42,400 --> 00:28:44,723
i pustili mašti na volju.

627
00:28:46,261 --> 00:28:50,137
- Ispada da psiholozi i neuroznanstvenici

628
00:28:50,180 --> 00:28:52,587
koji su proučavali dosadu otkrili su

629
00:28:52,630 --> 00:28:56,287
da, zapravo, naši mozgovi rade jako puno nevjerojatnih stvari

630
00:28:56,330 --> 00:28:58,957
u onim trenucima kada nismo koncentrirani

631
00:28:59,000 --> 00:29:01,327
na bilo što posebno.

632
00:29:01,370 --> 00:29:03,487
Psiholozi to nazivaju lutanjem uma.

633
00:29:03,530 --> 00:29:06,757
I mislim da je to jedna od stvari koju riskiramo

634
00:29:06,800 --> 00:29:08,797
kada otklonimo dosadu

635
00:29:08,840 --> 00:29:11,857
je da zapravo eliminiramo mnogo prilika

636
00:29:11,900 --> 00:29:15,687
za razmišljanje o budućnosti, za osmišljavanje prošlosti,

637
00:29:15,730 --> 00:29:20,097
i istiskujemo vrijeme koje može biti

638
00:29:20,140 --> 00:29:23,983
neka od najinovativnijih i najkreativnijih razdoblja u našim životima.

639
00:29:25,350 --> 00:29:29,237
Čak i ljudi poput Alberta Einsteina ili Pabla Picassa

640
00:29:29,280 --> 00:29:32,567
ili Charles Darwin bili su vrlo svjesni

641
00:29:32,610 --> 00:29:36,337
o tome kako su im neke od najboljih ideja došle na pamet

642
00:29:36,380 --> 00:29:40,363
u ovim dugim razdobljima kada su dopustili da im umovi samo lutaju.

643
00:29:47,070 --> 00:29:48,527
- [Jon] Dr. Nicholas Kardaras

644
00:29:48,570 --> 00:29:52,007
već neko vrijeme proučava djecu i ekrane,

645
00:29:52,050 --> 00:29:55,167
pa sam se sreo s njim u New Yorku na jednom od njegovih govora

646
00:29:55,210 --> 00:29:58,137
kako biste saznali kakav učinak imaju te aplikacije i igre

647
00:29:58,180 --> 00:29:59,493
imali na našoj djeci.

648
00:30:01,020 --> 00:30:02,287
Zašto si se upustio u ovo?

649
00:30:02,330 --> 00:30:04,737
Što vas je navelo da istražite ovisnost o pametnim telefonima?

650
00:30:04,780 --> 00:30:06,927
- Radila sam kao psiholog za ovisnosti,

651
00:30:06,970 --> 00:30:08,917
rad s ovisnošću o supstancama, prvenstveno,

652
00:30:08,960 --> 00:30:10,437
a onda sam imala mladića

653
00:30:10,480 --> 00:30:12,227
koji je izgleda imao psihotični slom

654
00:30:12,270 --> 00:30:14,787
koji je bio povezan s ovisnošću o video igrama.

655
00:30:14,830 --> 00:30:16,427
To mi je otvorilo oči.

656
00:30:16,470 --> 00:30:18,247
I tada sam počeo kopati.

657
00:30:18,290 --> 00:30:19,417
A onda, kao roditelj,

658
00:30:19,460 --> 00:30:21,347
Počeo sam biti stvarno zabrinutiji,

659
00:30:21,390 --> 00:30:22,507
i više ljut, sasvim iskreno.

660
00:30:22,550 --> 00:30:25,157
Počeo sam uviđati da to nije ovisnost slučajno.

661
00:30:25,200 --> 00:30:26,887
Ovo je bila ovisnost po namjeri.

662
00:30:26,930 --> 00:30:28,167
Mijenja mozak vašeg djeteta.

663
00:30:28,210 --> 00:30:31,237
To mijenja razvoj vaše djece, neurološki.

664
00:30:31,280 --> 00:30:33,467
To na različite načine klinički utječe na vašu djecu

665
00:30:33,510 --> 00:30:36,197
što ti i ja nismo ni slutili prije 10 godina.

666
00:30:36,240 --> 00:30:37,227
Dakle, štetno je. (tmurna glazba)

667
00:30:37,270 --> 00:30:38,887
Mi stvaramo generaciju

668
00:30:38,930 --> 00:30:42,597
predisponiranih, ovisničkih mladih ljudi.

669
00:30:42,640 --> 00:30:44,977
I to sada ne mora nužno biti prema ekranima,

670
00:30:45,020 --> 00:30:47,227
jer sada su spremni za udare dopamina,

671
00:30:47,270 --> 00:30:49,767
tako da sada mogu biti predisponirani prema ovisnosti o supstancama.

672
00:30:49,810 --> 00:30:52,487
Ali mi također oštećujemo razvoj te djece,

673
00:30:52,530 --> 00:30:54,537
tako da vidimo da njihova kreativnost,

674
00:30:54,580 --> 00:30:56,297
vidimo da njihove sposobnosti pažnje,

675
00:30:56,340 --> 00:30:58,487
vidimo da njihove kognitivne sposobnosti.

676
00:30:58,530 --> 00:31:00,627
Tako da ih oštećujemo na prednjem kraju

677
00:31:00,670 --> 00:31:03,017
i pripremamo ih za doživotnu ovisnost.

678
00:31:03,060 --> 00:31:03,917
To je ono što mi radimo.

679
00:31:03,960 --> 00:31:05,187
Spavali smo na prekidaču,

680
00:31:05,230 --> 00:31:07,457
pa smo ga dopustili petogodišnjacima.

681
00:31:07,500 --> 00:31:08,606
Ne bismo dopustili petogodišnjacima da se kockaju.

682
00:31:08,649 --> 00:31:10,637
Ne bismo dopustili petogodišnjacima da konzumiraju kokain.

683
00:31:10,680 --> 00:31:12,677
Ali budući da nismo bili svjesni,

684
00:31:12,720 --> 00:31:14,397
razotkrili smo cijelu ovu generaciju

685
00:31:14,440 --> 00:31:17,197
ovom vrlo kompulzivnom i stvaranju navika,

686
00:31:17,240 --> 00:31:20,147
iskustva ovisnosti.

687
00:31:20,190 --> 00:31:22,047
Sean Parker, izvorni osnivač,

688
00:31:22,090 --> 00:31:24,604
ili predsjednik, bolje rečeno, Facebooka, mislim, on je to rekao.

689
00:31:24,647 --> 00:31:25,884
“Napravili smo to prema planu.

690
00:31:25,927 --> 00:31:26,897
– Znali smo što radimo.

691
00:31:26,940 --> 00:31:29,584
A on je rekao, citiram, "Bog zna što ovo radi

692
00:31:29,627 --> 00:31:31,287
"dječjim mozgovima".

693
00:31:31,330 --> 00:31:32,807
Ali Bog i neki neuroznanstvenici,

694
00:31:32,850 --> 00:31:34,727
znamo što ovo radi dječjem mozgu,

695
00:31:34,770 --> 00:31:35,733
i nije dobro.

696
00:31:38,330 --> 00:31:41,497
(zamišljena klavirska glazba)

697
00:31:45,050 --> 00:31:48,367
- Moj laboratorij fokusiran je na djecu rođenu do pete godine,

698
00:31:48,410 --> 00:31:51,297
a što su djelotvorne strategije

699
00:31:51,340 --> 00:31:52,987
optimizirati dječje kognitivne sposobnosti,

700
00:31:53,030 --> 00:31:54,137
društveni i emocionalni razvoj.

701
00:31:54,180 --> 00:31:57,697
Jedna od stvari koje znamo je da djeca te dobi

702
00:31:57,740 --> 00:32:02,277
provesti oko pet sati dnevno s medijima svih vrsta.

703
00:32:02,320 --> 00:32:03,837
I imajte na umu da djeca te dobi

704
00:32:03,880 --> 00:32:06,127
budni su samo oko 12 sati dnevno.

705
00:32:06,170 --> 00:32:08,307
Dakle, oni troše oko 50%,

706
00:32:08,350 --> 00:32:10,507
40% do 50% svojih budnih sati

707
00:32:10,550 --> 00:32:13,177
nekako bavio ekranima.

708
00:32:13,220 --> 00:32:15,287
Vidjeli smo starost

709
00:32:15,330 --> 00:32:17,417
na kojem djeca počinju koristiti zaslone pada

710
00:32:17,460 --> 00:32:19,460
i količina vremena koju provode raste.

711
00:32:20,340 --> 00:32:22,967
Vidjet ćete da se već razvijaju

712
00:32:23,010 --> 00:32:26,797
ono što bismo mogli nazvati kompulzivnom uporabom ako ne i ovisnošću.

713
00:32:26,840 --> 00:32:28,527
Ako uzmem visoku stolicu

714
00:32:28,570 --> 00:32:30,777
i stavio sam šestomjesečno dijete na tu visoku stolicu,

715
00:32:30,820 --> 00:32:32,627
i stavio sam nekoliko igračaka na to,

716
00:32:32,670 --> 00:32:34,877
na stolu ispred visoke stolice,

717
00:32:34,920 --> 00:32:37,197
što će dijete prvo napraviti?

718
00:32:37,240 --> 00:32:38,867
Oni će to izgurati

719
00:32:38,910 --> 00:32:40,887
i oni će uživati u tome.

720
00:32:40,930 --> 00:32:43,237
Smijat će se jer su nešto učinili.

721
00:32:43,280 --> 00:32:46,077
A onda će doći njihov roditelj i oni će vratiti igračku

722
00:32:46,120 --> 00:32:47,747
a dijete će to opet učiniti.

723
00:32:47,790 --> 00:32:51,377
Ono što se tamo pokreće zovemo

724
00:32:51,420 --> 00:32:53,457
put nagrađivanja dopamina,

725
00:32:53,500 --> 00:32:56,157
što će reći da oni čine da se nešto dogodi,

726
00:32:56,200 --> 00:32:57,667
čini im zadovoljstvo,

727
00:32:57,710 --> 00:33:00,751
a njihova je sklonost da to opet učine.

728
00:33:00,794 --> 00:33:04,377
(smijeh) I, zapravo, radili bi to beskonačno.

729
00:33:04,420 --> 00:33:06,597
Ta igra prestaje tek kada roditelj odluči

730
00:33:06,640 --> 00:33:08,587
više ne vraćamo igračku gore;

731
00:33:08,630 --> 00:33:10,877
prijeći ćemo na nešto drugo.

732
00:33:10,920 --> 00:33:13,007
Vidimo isto iskustvo s iPadom,

733
00:33:13,050 --> 00:33:16,417
osim što iPad ne postavlja uvjete pod kojima...

734
00:33:16,460 --> 00:33:17,997
Nemamo pravila o prekidu oko toga

735
00:33:18,040 --> 00:33:19,497
osim ako ih roditelji ne nametnu.

736
00:33:19,540 --> 00:33:21,497
Dakle, iskustvo koje dijete može imati

737
00:33:21,540 --> 00:33:24,497
gurati nešto i činiti da se nešto dogodi,

738
00:33:24,540 --> 00:33:26,327
nevjerojatno je zadovoljavajuće.

739
00:33:26,370 --> 00:33:28,507
Nalazimo da mnoge od ovih igara

740
00:33:28,550 --> 00:33:31,297
sasvim namjerno aktivirati taj isti put,

741
00:33:31,340 --> 00:33:32,987
i oni to mogu učiniti u višku,

742
00:33:33,030 --> 00:33:36,517
i oni to mogu učiniti bez posljedica.

743
00:33:36,560 --> 00:33:39,357
I to je osnova za razvoj

744
00:33:39,400 --> 00:33:41,847
bihevioralne, uobičajene ovisnosti.

745
00:33:41,890 --> 00:33:44,383
Barem prisile ako ne prave ovisnosti.

746
00:33:47,230 --> 00:33:50,463
- [Jon] Većina stvari u našim životima ima prirodnu krajnju točku.

747
00:33:51,420 --> 00:33:54,987
Kada čitamo knjigu, postoje poglavlja i paragrafi

748
00:33:55,030 --> 00:33:56,785
i ideje koje završavaju.

749
00:33:56,828 --> 00:33:57,877
(publika plješće)

750
00:33:57,920 --> 00:34:02,487
Kad gledamo predstavu, film ili kazalište, to prestaje.

751
00:34:02,530 --> 00:34:04,843
U životu su to poznati kao znakovi zaustavljanja.

752
00:34:06,060 --> 00:34:07,507
- Zapravo su nam jako dobri.

753
00:34:07,550 --> 00:34:08,340
Trebaju nam ti znakovi da nam to kažu

754
00:34:08,382 --> 00:34:11,067
da je vrijeme za interakciju sa svojim voljenima

755
00:34:11,110 --> 00:34:14,786
ili izađite van, vježbajte, radite nešto drugačije.

756
00:34:14,830 --> 00:34:17,397
Tvrtke koje stvaraju iskustva s kojima danas surađujemo

757
00:34:17,440 --> 00:34:20,237
izvrsni su u uklanjanju znakova zaustavljanja.

758
00:34:20,280 --> 00:34:22,246
U osnovi, ne dobivate nikakve povratne informacije

759
00:34:22,290 --> 00:34:24,277
to govori da je vrijeme da krenemo dalje.

760
00:34:24,320 --> 00:34:27,607
- [Jon] Feed na društvenim mrežama je bez dna.

761
00:34:27,650 --> 00:34:32,056
Video igricama koje igraju naša djeca ne može se nazreti kraj.

762
00:34:32,100 --> 00:34:35,623
Iskustvo otvorenog kraja koje može trajati zauvijek.

763
00:34:36,886 --> 00:34:37,927
(tmurna glazba)

764
00:34:37,969 --> 00:34:41,347
- Odlučio sam da nikada neću komunicirati s iskustvima

765
00:34:41,389 --> 00:34:42,996
kojima se ne nazire kraj.

766
00:34:43,040 --> 00:34:44,677
Pa ni ne počinjem, zar ne?

767
00:34:44,719 --> 00:34:47,016
Gledat ću filmove jer znam da će filma biti

768
00:34:47,060 --> 00:34:47,967
sat i pol, dva sata.

769
00:34:48,010 --> 00:34:49,597
Znam točno koliko će to trajati.

770
00:34:49,639 --> 00:34:51,286
Ali ja ne počinjem ova iskustva

771
00:34:51,330 --> 00:34:53,380
za koje znam da su osmišljeni da me natjeraju da se vraćam

772
00:34:53,424 --> 00:34:55,077
opet i opet i opet i opet.

773
00:34:55,120 --> 00:34:56,956
Zašto, zato što ne želim ulagati u njih

774
00:34:57,000 --> 00:34:59,257
bez kraja na vidiku.

775
00:34:59,300 --> 00:35:00,527
- [Jon] Za nas roditelje,

776
00:35:00,570 --> 00:35:03,787
zato je ekran odlična duda.

777
00:35:03,830 --> 00:35:06,547
Kad god nam treba minuta ili sat,

778
00:35:06,590 --> 00:35:09,947
možemo ga uključiti i obaviti stvari.

779
00:35:09,990 --> 00:35:11,787
Our children are instantly hooked

780
00:35:11,830 --> 00:35:14,997
u beskrajnoj stimulaciji koju pruža.

781
00:35:15,040 --> 00:35:18,857
- Ono što smo napravili jest da smo upali u lako rješenje

782
00:35:18,900 --> 00:35:23,627
ekrana kako bi dijete bilo tiho i angažirano.

783
00:35:23,670 --> 00:35:26,167
Jedna od zanimljivih stvari koju želite pogledati je,

784
00:35:26,210 --> 00:35:28,057
koji su dečki koji ovo rade?

785
00:35:28,100 --> 00:35:29,400
rade sa svojom djecom?

786
00:35:30,340 --> 00:35:31,187
Pravo.

787
00:35:31,230 --> 00:35:34,807
Steve Jobs svojoj djeci nikada nije dao iPad.

788
00:35:34,850 --> 00:35:36,150
Postoji razlog za to.

789
00:35:43,580 --> 00:35:45,137
- Mnogo tehnoloških divova

790
00:35:45,180 --> 00:35:47,017
are much more careful about what they do at home

791
00:35:47,060 --> 00:35:50,027
nego što predlažu da bi ljudi trebali činiti javno.

792
00:35:50,070 --> 00:35:50,907
Waldorfska škola,

793
00:35:50,950 --> 00:35:53,037
poznata kao Waldorfska škola poluotoka,

794
00:35:53,080 --> 00:35:55,977
koji je u Bay Area, tamo je 75% djece

795
00:35:56,020 --> 00:35:58,637
imaju roditelje koji su tehnički rukovoditelji iz Silicijske doline.

796
00:35:58,680 --> 00:36:00,347
Ova zanimljivost o ovoj školi

797
00:36:00,390 --> 00:36:01,617
je li to škola koja kaže,

798
00:36:01,660 --> 00:36:03,597
dok djeca ne napune 14 godina,

799
00:36:03,640 --> 00:36:05,857
mi ih uopće ne upoznajemo s ekranima.

800
00:36:08,681 --> 00:36:10,014
- [Student] 263.

801
00:36:15,491 --> 00:36:16,544
(učenici se smiju)

802
00:36:16,587 --> 00:36:17,420
- 279?

803
00:36:18,335 --> 00:36:19,125
(students laugh)

804
00:36:19,168 --> 00:36:20,040
- [Student] Oh, to je to, zar ne?

805
00:36:20,083 --> 00:36:21,807
- Nekoliko iz mog razreda, zapravo,

806
00:36:21,850 --> 00:36:24,847
(djeca brbljaju) su djeca roditelja

807
00:36:24,890 --> 00:36:27,837
koji rade u velikim tehnološkim tvrtkama.

808
00:36:27,880 --> 00:36:31,477
Što tehničari shvaćaju

809
00:36:31,520 --> 00:36:34,817
je da, da bi bio dobar kreator,

810
00:36:34,860 --> 00:36:37,493
morate imati puno iskustva u tome.

811
00:36:38,390 --> 00:36:39,927
Dok razmišljam o tome što je

812
00:36:39,970 --> 00:36:42,697
da Waldorfska škola radi jako, jako dobro

813
00:36:42,740 --> 00:36:47,740
je da živimo i fokusiramo se na malo dijete,

814
00:36:47,880 --> 00:36:51,247
dijete kao živi organizam koji raste.

815
00:36:51,290 --> 00:36:52,617
Moraju se kretati.

816
00:36:52,660 --> 00:36:54,377
Trebaju osjetiti.

817
00:36:54,420 --> 00:36:57,227
Trebaju rasti, mijenjati se.

818
00:36:57,270 --> 00:36:58,317
Treba ih razotkriti

819
00:36:58,360 --> 00:37:01,327
do nevjerojatne raznolikosti iskustava.

820
00:37:01,370 --> 00:37:03,467
I to se trudimo u svemu

821
00:37:03,510 --> 00:37:05,907
o čemu se radi u našoj školi,

822
00:37:05,950 --> 00:37:08,953
tako da djeca mogu živjeti u potpunosti.

823
00:37:13,220 --> 00:37:14,437
- Puno ljudi u tehnološkoj industriji

824
00:37:14,480 --> 00:37:16,230
šalju svoju djecu u školu Peninsula

825
00:37:17,530 --> 00:37:21,707
jer se stvarno ponosimo očuvanjem djetinjstva.

826
00:37:21,750 --> 00:37:24,527
Imamo prirodni kampus.

827
00:37:24,570 --> 00:37:26,017
Ovdje se djeca mogu penjati po drveću.

828
00:37:26,060 --> 00:37:28,417
Imaju puno izbora tijekom dana.

829
00:37:28,460 --> 00:37:29,937
Također smo stvarno ponosni na sebe

830
00:37:29,980 --> 00:37:31,837
na te autentične interakcije.

831
00:37:31,880 --> 00:37:35,997
Tako da mislim da smo zaista jedinstveni u Silicijskoj dolini.

832
00:37:36,040 --> 00:37:39,267
I mislim, jer nemamo toliko vremena ispred ekrana,

833
00:37:39,310 --> 00:37:41,017
da roditelji šalju svoju djecu ovamo

834
00:37:41,060 --> 00:37:42,947
jer žele tu interakciju,

835
00:37:42,990 --> 00:37:44,474
žele tu autentičnu interakciju

836
00:37:44,517 --> 00:37:47,198
i žele tu interakciju licem u lice za svoju djecu.

837
00:37:47,241 --> 00:37:49,137
(djeca brbljaju)

838
00:37:49,180 --> 00:37:50,687
- Tehnika, naravno, želi graditi

839
00:37:50,730 --> 00:37:54,127
budući potrošač njihovih proizvoda.

840
00:37:54,170 --> 00:37:56,854
Moramo ustati i reći: "To je u redu.

841
00:37:56,897 --> 00:37:58,464
“Možete našoj djeci prodavati računala

842
00:37:58,507 --> 00:38:00,324
"Kad napune 14 ili 15 godina

843
00:38:00,367 --> 00:38:03,174
"ili koliko god stari odlučimo da bi trebali biti.

844
00:38:03,217 --> 00:38:06,214
“Ali naša djeca, naša mala djeca će učiti

845
00:38:06,257 --> 00:38:08,824
"kroz djelovanje, kroz bivanje s ljudskim bićima,

846
00:38:08,867 --> 00:38:10,470
"aktivnošću u svijetu,

847
00:38:10,513 --> 00:38:13,117
"a to trenutno ne uključuje zaslone."

848
00:38:17,100 --> 00:38:19,000
- [Jon] Moja će djeca jednog dana biti tinejdžeri.

849
00:38:20,030 --> 00:38:23,623
I ako se na kraju ponašaju kao ja, već sam prestravljen.

850
00:38:27,000 --> 00:38:30,607
Prošlo je godinu i 20 godina otkako sam bio tinejdžer,

851
00:38:30,650 --> 00:38:32,597
tako da sam prilično siguran da nisam u kontaktu

852
00:38:32,640 --> 00:38:35,193
s digitalnim svijetom u kojem odrastaju.

853
00:38:36,880 --> 00:38:39,797
Pa sam razgovarao s njima i profesionalcima

854
00:38:39,840 --> 00:38:42,693
kako bi bolje razumjeli ovaj svijet.

855
00:38:44,860 --> 00:38:45,650
- Sve o čemu pričaju za ručkom je,

856
00:38:45,693 --> 00:38:46,483
- Je li Fortnite. - "O moj Bože,

857
00:38:46,526 --> 00:38:49,057
"doći do razine", da, Fortnite, ova igra.

858
00:38:49,100 --> 00:38:50,333
To je stvarno loša igra.

859
00:38:51,198 --> 00:38:53,297
- Svi su ovisni o tome. - Mislim da ima 18 i više godina,

860
00:38:53,340 --> 00:38:54,467
ali znaš da djeca ne slušaju

861
00:38:54,510 --> 00:38:55,756
na takve stvari. - Ali također je besplatno,

862
00:38:55,799 --> 00:38:58,297
pa ako imaš, na čemu je, Xbox?

863
00:38:58,340 --> 00:38:59,583
- Da, Xbox. - Ako imate Xbox,

864
00:38:59,626 --> 00:39:01,147
imate ga.

865
00:39:01,190 --> 00:39:02,684
Igra dolazi s njim. - Mm-hmm.

866
00:39:02,727 --> 00:39:04,217
I samo o tome pričaju za ručkom,

867
00:39:04,260 --> 00:39:06,187
poput, "O moj Bože, upravo sam došao do razine 24."

868
00:39:06,230 --> 00:39:08,016
Pitala sam se: "Imaš li život?"

869
00:39:08,059 --> 00:39:09,257
(plavokosa djevojka se hihoće)

870
00:39:09,300 --> 00:39:10,637
- Moje ime je Jean Twenge.

871
00:39:10,680 --> 00:39:13,187
Ja sam profesor psihologije na San Diego State

872
00:39:13,230 --> 00:39:14,827
i autor knjige "iGen."

873
00:39:14,870 --> 00:39:17,577
- Svidio mi se tvoj govor, a sviđa mi se i naslov tvoje knjige.

874
00:39:17,620 --> 00:39:20,795
Možda mi možeš reći, znaš, što je iGen.

875
00:39:20,838 --> 00:39:21,696
I onda si dobio nešto dobro

876
00:39:21,739 --> 00:39:22,704
i imaš nešto loše u naslovu

877
00:39:22,747 --> 00:39:23,647
pa ako možete elaborirati - (smijeh) Da.

878
00:39:23,690 --> 00:39:26,327
- na to malo? - Da, iGen je generacija

879
00:39:26,370 --> 00:39:28,827
rođen 1995. i kasnije.

880
00:39:28,870 --> 00:39:29,927
Oni su prva generacija

881
00:39:29,970 --> 00:39:33,687
provesti cijelu adolescenciju s pametnim telefonima,

882
00:39:33,730 --> 00:39:34,817
i to je imalo efekte valova

883
00:39:34,860 --> 00:39:37,957
u mnogim područjima njihovih života.

884
00:39:38,000 --> 00:39:40,637
S druge strane, imaju vrlo jaku radnu etiku,

885
00:39:40,680 --> 00:39:42,177
vrlo su praktični,

886
00:39:42,220 --> 00:39:45,367
i vrlo su dobri u održavanju sigurnosti.

887
00:39:45,410 --> 00:39:47,237
Dobro je da su iGen tinejdžeri sigurni,

888
00:39:47,280 --> 00:39:49,417
ali to također znači, kao što su neki tvrdili,

889
00:39:49,460 --> 00:39:50,390
možda su previše sigurni.

890
00:39:50,433 --> 00:39:53,677
Oni možda nemaju ta neovisna iskustva

891
00:39:53,720 --> 00:39:57,317
što im može pomoći dok rastu do odrasle dobi.

892
00:39:57,360 --> 00:39:58,917
- Ekrani nisu neutralni,

893
00:39:58,960 --> 00:40:00,987
da će utjecati na vaše dijete.

894
00:40:01,030 --> 00:40:03,187
Dakle, znamo da ako su na ekranu

895
00:40:03,230 --> 00:40:05,527
čak pet sati tijekom školskog dana,

896
00:40:05,570 --> 00:40:07,117
da, kada dođu kući,

897
00:40:07,160 --> 00:40:10,007
stvarno nema mjesta za više vremena ispred ekrana.

898
00:40:10,050 --> 00:40:13,387
Moj najstariji sin, Adam,

899
00:40:13,430 --> 00:40:15,557
kada je bio u srednjoj i srednjoj školi,

900
00:40:15,600 --> 00:40:18,617
postao je ovisan o video igrama pred mojim nosom,

901
00:40:18,660 --> 00:40:20,007
a nisam ni znao da se to događa.

902
00:40:20,050 --> 00:40:21,250
Nismo vidjeli da dolazi.

903
00:40:22,280 --> 00:40:23,387
Nema šanse.

904
00:40:23,430 --> 00:40:26,527
Tako smo pokrenuli Families Managing Media

905
00:40:26,570 --> 00:40:28,707
kao izravan rezultat tog iskustva.

906
00:40:28,750 --> 00:40:30,407
Imam diplomu medicinske sestre iz Emoryja,

907
00:40:30,450 --> 00:40:31,994
Puno sam istraživao,

908
00:40:32,037 --> 00:40:33,537
i što vidim svoj cilj

909
00:40:33,580 --> 00:40:35,977
je uzeti sve te medicinske podatke

910
00:40:36,020 --> 00:40:39,127
i staviti ga u jednostavan format kako bi ga roditelji mogli razumjeti,

911
00:40:39,170 --> 00:40:42,387
i, iskreno, to je ono što bih volio da sam znao

912
00:40:42,430 --> 00:40:44,847
kad sam pokušavao ovo shvatiti.

913
00:40:44,890 --> 00:40:47,247
Uzrokuje promjene u mozgu, (zamišljena glazba)

914
00:40:47,290 --> 00:40:50,517
a to ne treba biti senzacionalno ili zastrašujuće.

915
00:40:50,560 --> 00:40:51,407
Jednostavno radi.

916
00:40:51,450 --> 00:40:53,437
Stimulira limbički sustav.

917
00:40:53,480 --> 00:40:55,987
Stimulira amigdalu i borbu/bijeg.

918
00:40:56,030 --> 00:40:57,419
Sve je to potaknulo.

919
00:40:57,462 --> 00:40:59,967
To spada pod taj sindrom elektroničkog ekrana.

920
00:41:00,010 --> 00:41:02,267
I što ga čini sindromom

921
00:41:02,310 --> 00:41:06,867
je kada dijete ovisi o tome za svoju dnevnu rutinu.

922
00:41:06,910 --> 00:41:10,344
- Vrijeme online među tinejdžerima se udvostručilo od 2006.

923
00:41:10,387 --> 00:41:12,417
a ako zbrojite količinu vremena

924
00:41:12,460 --> 00:41:13,347
za koje tinejdžeri kažu da troše

925
00:41:13,390 --> 00:41:16,027
slanje poruka online i na društvenim mrežama,

926
00:41:16,070 --> 00:41:18,577
samo kroz aktivnosti i samo tijekom slobodnog vremena,

927
00:41:18,620 --> 00:41:21,983
ne računajući domaću zadaću, dodaje se do šest sati dnevno.

928
00:41:23,030 --> 00:41:24,267
Ali to je samo kroz aktivnosti.

929
00:41:24,310 --> 00:41:26,767
Završena su opsežnija istraživanja

930
00:41:26,810 --> 00:41:29,657
radi se o osam ili čak devet sati dnevno.

931
00:41:29,700 --> 00:41:32,617
Depresija, samoubojstvo, samoozljeđivanje,

932
00:41:32,660 --> 00:41:37,027
svi su počeli rasti točno oko 2011. ili 2012. godine.

933
00:41:37,070 --> 00:41:39,017
Upravo tada je pametni telefon postao uobičajen,

934
00:41:39,060 --> 00:41:40,723
pa se vremenski slijed slaže.

935
00:41:46,220 --> 00:41:47,827
- To je dio njih, to je dio njih.

936
00:41:47,870 --> 00:41:49,987
I kada razgovarate s njima i pitate ih, znate,

937
00:41:50,030 --> 00:41:53,163
kako je kad nemaju mobitele,

938
00:41:54,240 --> 00:41:56,074
kažu: "Osjećam se izgubljeno.

939
00:41:56,117 --> 00:41:57,654
“Osjećam se nepovezano.

940
00:41:57,697 --> 00:42:00,077
– Ne znam što bih sa sobom.

941
00:42:00,120 --> 00:42:03,617
To je trajno pitanje o kojem redovito razgovaramo

942
00:42:03,660 --> 00:42:05,867
na sastancima osoblja.

943
00:42:05,910 --> 00:42:08,347
Učitelji su frustrirani.

944
00:42:08,390 --> 00:42:10,697
Nismo sigurni što učiniti.

945
00:42:10,740 --> 00:42:12,727
- Oh, kad bih se maknuo s društvenih mreža,

946
00:42:12,770 --> 00:42:16,217
Osjećam se kao da bih bio odvojen od svih svojih prijatelja

947
00:42:16,260 --> 00:42:17,767
i ne bih bio povezan s njima

948
00:42:17,810 --> 00:42:20,367
koliko sam mogao biti s telefonom.

949
00:42:20,410 --> 00:42:23,387
Znam da je loše reći, ali je istina.

950
00:42:23,430 --> 00:42:25,337
- Sve je na telefonu.

951
00:42:25,380 --> 00:42:27,567
Ako želiš nešto isplanirati, to je već na telefonu.

952
00:42:27,610 --> 00:42:29,307
Ako želiš nešto gledati, to je na telefonu.

953
00:42:29,350 --> 00:42:31,732
Dakle, ne morate izlaziti kad je već tu za vas.

954
00:42:31,775 --> 00:42:33,927
(zamišljena glazba) - Postoje neki ljudi koji,

955
00:42:33,970 --> 00:42:36,097
od 6. razreda do sada,

956
00:42:36,140 --> 00:42:37,887
postali su tako društveno nespretni

957
00:42:37,930 --> 00:42:39,554
otkako su počeli koristiti društvene mreže

958
00:42:39,597 --> 00:42:41,557
i udaljili su se od mnogih ljudi.

959
00:42:41,600 --> 00:42:44,087
- Uobičajeno je vidjeti pet-šest učenika

960
00:42:44,130 --> 00:42:46,377
družiti se, družiti se međusobno,

961
00:42:46,420 --> 00:42:49,557
ali ne razgovarajući jedno s drugim, ne gledajući se.

962
00:42:49,600 --> 00:42:51,827
Imaju svoje slušalice u ušima

963
00:42:51,870 --> 00:42:53,287
i njihove oči uprte u telefone,

964
00:42:53,330 --> 00:42:55,647
i oni se u biti ignoriraju

965
00:42:55,690 --> 00:42:56,757
u njihovoj prisutnosti.

966
00:42:56,800 --> 00:42:58,817
- Današnja djeca mogu odrastati ne znajući

967
00:42:58,860 --> 00:43:00,987
kako komunicirati (smijeh) licem u lice s ljudima

968
00:43:01,030 --> 00:43:02,977
na autentičan način,

969
00:43:03,020 --> 00:43:07,277
i moći čitati izraze lica drugih ljudi

970
00:43:07,320 --> 00:43:09,613
ili čak način na koji žele komunicirati.

971
00:43:10,940 --> 00:43:14,847
- Kad me klinci dođu vidjeti, oni su na svojim spravama

972
00:43:14,890 --> 00:43:17,747
šest, sedam, osam, devet sati dnevno,

973
00:43:17,790 --> 00:43:19,647
a roditelji ih ne odgajaju,

974
00:43:19,690 --> 00:43:22,727
i tako imaju neograničen pristup svemu,

975
00:43:22,770 --> 00:43:24,937
što znači da njihovo radno vrijeme nije postavljeno.

976
00:43:24,980 --> 00:43:26,997
Osobine koje ova djeca imaju

977
00:43:27,040 --> 00:43:28,897
je da ne mogu uspostaviti kontakt očima.

978
00:43:28,940 --> 00:43:33,777
Govor tijela im je zapravo zatvoren.

979
00:43:33,820 --> 00:43:35,777
Mnogi od njih nemaju prave veze

980
00:43:35,820 --> 00:43:37,707
izvan svojih uređaja.

981
00:43:37,750 --> 00:43:39,307
- Kad se svako jutro probude,

982
00:43:39,350 --> 00:43:41,007
grade svoj brend.

983
00:43:41,050 --> 00:43:43,947
Razmišljaju 24 sata dnevno

984
00:43:43,990 --> 00:43:46,387
o tome koji je njihov brend

985
00:43:46,430 --> 00:43:49,347
svojim prijateljima i svojoj javnosti.

986
00:43:49,390 --> 00:43:53,727
Dijete stvarno vjeruje da je to njegov najveći cilj u životu

987
00:43:53,770 --> 00:43:55,277
je biti (smijeh) poznat.

988
00:43:55,320 --> 00:43:58,107
Žele biti slavni i žele zarađivati ​​na YouTubeu.

989
00:43:58,150 --> 00:44:00,297
To su dvije stvari oko kojih su stvarno zabrinuti.

990
00:44:00,340 --> 00:44:02,547
- Jako se žele uklopiti

991
00:44:02,590 --> 00:44:04,317
da će se sami promijeniti

992
00:44:04,360 --> 00:44:08,637
postati netko tko nije na društvenim mrežama,

993
00:44:08,680 --> 00:44:10,580
pa to je kao da ih tjeraš da odrastu.

994
00:44:11,931 --> 00:44:15,967
- To je kao pritisak da stalno budeš savršen,

995
00:44:16,010 --> 00:44:17,177
što je samo lažno.

996
00:44:17,220 --> 00:44:19,687
Kao da moraš imati savršenu sliku,

997
00:44:19,730 --> 00:44:20,917
savršeno mjesto.

998
00:44:20,960 --> 00:44:23,827
Uvijek morate nešto raditi.

999
00:44:23,870 --> 00:44:26,477
– Nije toliko važno izgledati savršeno na Instagramu.

1000
00:44:26,520 --> 00:44:30,802
Samo, želim dobro izgledati na Instagramu.

1001
00:44:30,845 --> 00:44:33,017
(smijeh)

1002
00:44:33,060 --> 00:44:35,067
- Zabrinuti su zbog svih svojih selfija.

1003
00:44:35,110 --> 00:44:38,167
Zabrinuti su kako se sve to prezentira

1004
00:44:38,210 --> 00:44:40,767
na njihovu platformu društvenih medija.

1005
00:44:40,810 --> 00:44:43,127
Ovo je vrlo stresan način života.

1006
00:44:43,170 --> 00:44:47,033
- Moja internetska osoba, koja je bila sve u redu,

1007
00:44:47,970 --> 00:44:51,557
Izgledam sretno, izgledam zdravo, sretna sam s onim što jesam.

1008
00:44:51,600 --> 00:44:54,397
Ali tu je i pravi dio mene

1009
00:44:54,440 --> 00:44:58,603
koji je bio depresivan, tjeskoban cijelo vrijeme, jedva je jeo,

1010
00:44:59,870 --> 00:45:02,417
radim sebi stvari za koje nisam mislio da ću raditi,

1011
00:45:02,460 --> 00:45:05,467
misleći da želim umrijeti,

1012
00:45:05,510 --> 00:45:08,497
i samo stvari koje ne biste vidjeli

1013
00:45:08,540 --> 00:45:10,343
na Instagram slici.

1014
00:45:12,080 --> 00:45:13,467
- Mislim da su preopterećeni,

1015
00:45:13,510 --> 00:45:15,407
a mislim da oni to ne znaju.

1016
00:45:15,450 --> 00:45:20,450
Mislim da su tako povezani cijelo vrijeme,

1017
00:45:20,530 --> 00:45:21,767
ne znaju se opustiti.

1018
00:45:21,810 --> 00:45:23,057
- Nekoliko dana, ako radim zadaću

1019
00:45:23,100 --> 00:45:25,037
ili ako samo čitam knjigu za sat engleskog

1020
00:45:25,080 --> 00:45:28,277
i ja dobijem poruku, spustim knjigu, odgovorim na to jako brzo.

1021
00:45:28,320 --> 00:45:29,137
Zatim ponovno pokušavam čitati

1022
00:45:29,180 --> 00:45:30,917
ali odmah dolazi drugi tekst.

1023
00:45:30,960 --> 00:45:33,767
- A onda si na drugim stvarima i skreneš s posla

1024
00:45:33,810 --> 00:45:35,387
i jednostavno se više nikad ne vraćaš tome.

1025
00:45:35,430 --> 00:45:36,997
- Pokušavaš voditi dva razgovora odjednom

1026
00:45:37,040 --> 00:45:38,887
i vidjeti možeš li se sjetiti svega što se događa.

1027
00:45:38,930 --> 00:45:39,727
Ne možete.

1028
00:45:39,770 --> 00:45:41,147
To je ono što je multitasking.

1029
00:45:41,190 --> 00:45:42,467
- Kad radiš dvije stvari odjednom,

1030
00:45:42,510 --> 00:45:44,297
dva vizualna zadatka odjednom,

1031
00:45:44,340 --> 00:45:45,807
što vaš mozak radi

1032
00:45:45,850 --> 00:45:48,067
oscilira između njih dvoje.

1033
00:45:48,110 --> 00:45:51,687
A mladi, okretni um to može učiniti prilično dobro,

1034
00:45:51,730 --> 00:45:54,717
na način koji se čini kao da su istovremeno

1035
00:45:54,760 --> 00:45:56,687
rade zadaću, provjeravaju Facebook,

1036
00:45:56,730 --> 00:45:58,657
i ažuriraju svoj Instagram.

1037
00:45:58,700 --> 00:46:00,307
Ali, zapravo, oni to rade po cijeni.

1038
00:46:00,350 --> 00:46:03,197
Neučinkovito je mijenjati se naprijed-natrag toliko puta

1039
00:46:03,240 --> 00:46:04,877
između toliko različitih procesa.

1040
00:46:04,920 --> 00:46:07,070
- Mislim da im je stvarno teško

1041
00:46:08,100 --> 00:46:11,677
učiniti sve što se od njih očekuje

1042
00:46:11,720 --> 00:46:13,817
i ostanite povezani 24/7.

1043
00:46:13,860 --> 00:46:15,763
Jer su povezani 24/7.

1044
00:46:17,130 --> 00:46:20,287
Ako biste predavali u prvom razredu,

1045
00:46:20,330 --> 00:46:23,117
količina djece koja redovito kasne

1046
00:46:23,160 --> 00:46:24,277
because they've slept in,

1047
00:46:24,320 --> 00:46:27,948
jer su bili budni cijelu noć na svom telefonu, je ogroman.

1048
00:46:27,991 --> 00:46:29,637
(zamišljena digitalna glazba) - Uvijek sam na telefonu

1049
00:46:29,680 --> 00:46:32,597
noću samo da ostanem na njemu i budem na njemu bez razloga.

1050
00:46:32,640 --> 00:46:33,934
Kao neku noć, upravo sam radio na tome,

1051
00:46:33,977 --> 00:46:37,847
samo gledam slike do tri ujutro,

1052
00:46:37,890 --> 00:46:39,557
samo zato što nisam mogao ići u krevet.

1053
00:46:39,600 --> 00:46:41,767
Samo se pomičete, a ljudi su još uvijek budni

1054
00:46:41,810 --> 00:46:43,417
a ti samo gledaj slike.

1055
00:46:43,460 --> 00:46:46,787
- Spavanje je upravo ključno za mentalno zdravlje

1056
00:46:46,830 --> 00:46:48,267
i za fizičko zdravlje,

1057
00:46:48,310 --> 00:46:51,257
a tinejdžerima je potrebno više nego odraslima, ne manje.

1058
00:46:51,300 --> 00:46:53,217
Treba im oko devet sati noću.

1059
00:46:53,260 --> 00:46:56,519
I sve je manje onih koji dobivaju potreban san.

1060
00:46:56,562 --> 00:46:59,557
Jedan od razloga je zato što mnogo njih

1061
00:46:59,600 --> 00:47:02,857
gledaju u svoj telefon neposredno prije spavanja.

1062
00:47:02,900 --> 00:47:04,003
Ali, još ozbiljnije, neki od njih

1063
00:47:04,046 --> 00:47:05,877
gledaju u svoje telefone usred noći

1064
00:47:05,920 --> 00:47:08,187
ili ostati budan do kasno ili ostati budan cijelu noć

1065
00:47:08,230 --> 00:47:11,677
jer je telefon tako primamljiv i ne mogu ga ispustiti.

1066
00:47:11,720 --> 00:47:14,777
- Svaku večer pokušavam ići spavati oko 12 sati

1067
00:47:14,820 --> 00:47:16,187
jer će me domaća zadaća držati budnom

1068
00:47:16,230 --> 00:47:18,007
a zatim samo druge stvari koje trebam obaviti.

1069
00:47:18,050 --> 00:47:20,867
Ali onda ću možda otići na Instagram

1070
00:47:20,910 --> 00:47:23,617
za, kao što je rekao, pet minuta, 10 minuta,

1071
00:47:23,660 --> 00:47:24,617
misleći da će to tek biti

1072
00:47:24,660 --> 00:47:25,787
pet minuta ili 10 minuta,

1073
00:47:25,830 --> 00:47:28,997
ali postoji samo taj stalni protok novih informacija,

1074
00:47:29,040 --> 00:47:30,957
informacije koje stvarno nisu bitne,

1075
00:47:31,000 --> 00:47:32,357
ali to me samo drži napetim

1076
00:47:32,400 --> 00:47:33,487
i ostajem budna kasnije nego što bih trebala.

1077
00:47:33,530 --> 00:47:35,031
I onda se probudim sljedeće jutro

1078
00:47:35,074 --> 00:47:37,873
(smijeh) žalim zbog toga, a onda to opet radim te noći.

1079
00:47:39,670 --> 00:47:41,303
- Osjećaju se tjeskobno.

1080
00:47:43,520 --> 00:47:48,520
Ako imamo učenika kojem je potrebna pomoć,

1081
00:47:48,680 --> 00:47:52,277
možda će čekati tjednima da vide školskog socijalnog radnika,

1082
00:47:52,320 --> 00:47:56,633
i to samo zato što su njihovi predmeti tako veliki.

1083
00:47:59,110 --> 00:48:00,347
- Mislim da roditelji nisu svjesni

1084
00:48:00,390 --> 00:48:03,977
količine internetskog nasilja koje se s tim događa

1085
00:48:04,020 --> 00:48:08,477
i samo pritisak, cijeli pritisak

1086
00:48:08,520 --> 00:48:11,197
s društvenih mreža.

1087
00:48:11,240 --> 00:48:12,297
- Cyberbullying.

1088
00:48:12,340 --> 00:48:15,157
Ljudi na internetu mogu reći što god žele

1089
00:48:15,200 --> 00:48:18,327
i nemaju petlje to reći licem u lice.

1090
00:48:18,370 --> 00:48:19,877
- Postoje i stvari poput Photoshopa

1091
00:48:19,920 --> 00:48:23,567
koji vam mogu pomoći da se pretvorite u potpuno drugu osobu,

1092
00:48:23,610 --> 00:48:26,147
pa postoje ljudi koji love druge ljude.

1093
00:48:26,190 --> 00:48:28,227
- Ako ti to ne učiniš, onda ću ja ovo učiniti.

1094
00:48:28,270 --> 00:48:29,927
Snimit ću neke slike od tebe,

1095
00:48:29,970 --> 00:48:31,677
Natjerat ću te da mi daš nekoliko videa,

1096
00:48:31,720 --> 00:48:32,887
a onda ću te ucjenjivati.

1097
00:48:32,930 --> 00:48:36,607
Objavit ću ih, ponovno ću ih objaviti.

1098
00:48:36,650 --> 00:48:40,427
Način na koji djeca ovo koriste kao oružje

1099
00:48:40,470 --> 00:48:42,030
je zapanjujuće.

1100
00:48:42,073 --> 00:48:44,817
(tmurna glazba)

1101
00:48:44,860 --> 00:48:46,717
- Vidimo ovo ušće

1102
00:48:46,760 --> 00:48:48,067
događaja, točno, gdje pametni telefoni,

1103
00:48:48,110 --> 00:48:51,697
samo ih je sve više posvuda

1104
00:48:51,740 --> 00:48:53,377
a tinejdžeri ih sve više koriste,

1105
00:48:53,420 --> 00:48:55,237
a također vidimo

1106
00:48:55,280 --> 00:48:59,047
neki zabrinjavajući podaci o depresiji tinejdžera.

1107
00:48:59,090 --> 00:49:01,957
Nešto se tamo događa jer porast,

1108
00:49:02,000 --> 00:49:03,827
to je bilo samo u zadnjih četiri ili pet godina

1109
00:49:03,870 --> 00:49:06,727
ali počinjemo uviđati da je na višim razinama

1110
00:49:06,770 --> 00:49:08,983
nego što je bilo već nekoliko desetljeća.

1111
00:49:12,850 --> 00:49:17,767
- Najviše od svega zabrinjava stopa samoubojstava među tinejdžerima

1112
00:49:17,810 --> 00:49:20,623
se otprilike udvostručio tijekom ovog vremenskog razdoblja.

1113
00:49:37,781 --> 00:49:40,607
- Bio je to tako strašan trenutak za mene.

1114
00:49:40,650 --> 00:49:44,754
Mislim da želim izgubiti život tamo kada,

1115
00:49:44,797 --> 00:49:48,757
jer izgleda da ima ozbiljne planove

1116
00:49:48,800 --> 00:49:50,225
skočiti s prozora.

1117
00:49:50,268 --> 00:49:55,268
(kontemplativna glazba) (otac uzdiše)

1118
00:49:55,450 --> 00:49:58,347
- Jednostavno sam se navukao na ekran

1119
00:49:58,390 --> 00:50:02,217
i baš uvijek gleda tuđe živote

1120
00:50:02,260 --> 00:50:04,327
i jednostavno postajem ljubomoran na njih.

1121
00:50:04,370 --> 00:50:08,267
Upravo sam vidio ljude i kako su im životi bili lijepi,

1122
00:50:08,310 --> 00:50:12,067
njihove lijepe kuće, aute i koliko novca imaju.

1123
00:50:12,110 --> 00:50:13,907
Oni su u osnovi bili, pretpostavljam, bogati,

1124
00:50:13,950 --> 00:50:15,500
a to je ono što želim u životu.

1125
00:50:16,890 --> 00:50:19,597
Ponekad ne mogu spavati.

1126
00:50:19,640 --> 00:50:22,327
Instagram mi je sada stalno u mislima.

1127
00:50:22,370 --> 00:50:24,070
- Počela je trošiti

1128
00:50:25,210 --> 00:50:28,573
dugo, dugo vremena na telefonu.

1129
00:50:29,850 --> 00:50:31,687
Pokušavamo to malo odrezati

1130
00:50:31,730 --> 00:50:35,817
ali mi smo zauzeti, tako smo zauzeti cijelo vrijeme.

1131
00:50:35,860 --> 00:50:40,113
Malo smo ga ostavili i pojavile su se nevolje.

1132
00:50:42,860 --> 00:50:44,857
- Bila sam na Instagramu

1133
00:50:44,900 --> 00:50:48,547
i tražio sam

1134
00:50:48,590 --> 00:50:50,757
i našao sam sve te depresivne citate,

1135
00:50:50,800 --> 00:50:53,103
i samo, stigli su do mene.

1136
00:50:54,180 --> 00:50:56,270
Na kraju sam otvorio prozor

1137
00:50:57,250 --> 00:50:59,273
a ja sam stajao na izbočini.

1138
00:51:00,370 --> 00:51:01,827
Ali moj tata je bio na balkonu

1139
00:51:01,870 --> 00:51:03,800
pa me je vidio i rekao mi da stanem.

1140
00:51:08,740 --> 00:51:13,547
- Volio bih da taj centar za liječenje puno pomogne.

1141
00:51:13,590 --> 00:51:15,760
- Rekli su mi u centru za liječenje

1142
00:51:17,070 --> 00:51:19,317
da društveni mediji

1143
00:51:19,360 --> 00:51:22,207
je, pretpostavljam, ovisnost,

1144
00:51:22,250 --> 00:51:23,687
to je jako loše za tvoj mozak,

1145
00:51:23,730 --> 00:51:25,763
a mogli bismo imati puno više u životu.

1146
00:51:26,810 --> 00:51:30,587
Dok sam bio daleko od društvenih medija,

1147
00:51:30,630 --> 00:51:33,157
Naučila sam više o sebi.

1148
00:51:33,200 --> 00:51:34,577
Valjda sam talentiran

1149
00:51:34,620 --> 00:51:37,483
i ima u meni neke (smijeh) samouvjerenosti.

1150
00:51:40,770 --> 00:51:44,917
Roditelji su mi pokušali dati telefon na preklop

1151
00:51:44,960 --> 00:51:48,097
i uzeo mi telefon i sakrio ga i lagao mi,

1152
00:51:48,140 --> 00:51:51,677
ali samo sam ih nastavio moliti za svoj telefon.

1153
00:51:51,720 --> 00:51:56,267
- Zapravo je umirala od želje da joj se vrati telefon,

1154
00:51:56,310 --> 00:51:58,997
tako smo i učinili, ali smo stavili te male uvjete.

1155
00:51:59,040 --> 00:52:03,307
Znam da još uvijek može učiniti stvari,

1156
00:52:03,350 --> 00:52:06,033
ali obično malo provjeravamo.

1157
00:52:07,980 --> 00:52:11,267
- Moji prijatelji su mislili da ne trebam imati svoj telefon.

1158
00:52:11,310 --> 00:52:13,324
Neki od njih su govorili,

1159
00:52:13,367 --> 00:52:15,687
"Reći ću tvom tati da ga odnese."

1160
00:52:15,730 --> 00:52:18,947
Rekao sam: "Ne, to nije dobro." (smijeh)

1161
00:52:20,080 --> 00:52:23,787
Instagram mi je zadao mnogo boli u životu,

1162
00:52:23,830 --> 00:52:25,157
puno nesigurnosti.

1163
00:52:25,200 --> 00:52:27,945
- [Jon] Ali opet ga imaš na svom telefonu.

1164
00:52:27,988 --> 00:52:32,988
- Da, još uvijek imam Instagram. (smije se)

1165
00:52:34,660 --> 00:52:38,747
Mislim da se nikad neću moći odmaknuti od telefona.

1166
00:52:38,790 --> 00:52:41,507
- [Jon] Kako se osjećaš čuti je kako to govori?

1167
00:52:41,550 --> 00:52:42,523
- Oh, to je tužno.

1168
00:52:43,700 --> 00:52:47,293
Ali vjerujem da na tome moramo raditi zajedno.

1169
00:52:49,340 --> 00:52:52,050
Moramo pronaći način da to držimo podalje

1170
00:52:54,266 --> 00:52:56,553
s pametnog telefona ili društvenih mreža.

1171
00:53:01,790 --> 00:53:04,207
- Jedna od doista zanimljivih stvari

1172
00:53:04,250 --> 00:53:05,567
što ću učiniti sa svojim pacijentima

1173
00:53:05,610 --> 00:53:09,237
je da ću ih pitati: "Što mama ili tata mogu učiniti bolje?"

1174
00:53:09,280 --> 00:53:11,380
kad su mama ili tata izvan sobe, zar ne?

1175
00:53:12,460 --> 00:53:15,834
Više od polovice odgovora koje dobivam od djece je,

1176
00:53:15,877 --> 00:53:17,507
– Obrati više pozornosti na mene.

1177
00:53:19,120 --> 00:53:20,747
Oni rade svoje,

1178
00:53:20,790 --> 00:53:22,757
bilo da bulje u njihov telefon

1179
00:53:22,800 --> 00:53:26,983
ili odgovaranje na e-poštu ili samo držanje koraka sa životom.

1180
00:53:27,940 --> 00:53:31,147
Mislim da ne samo da nismo svjesni

1181
00:53:31,190 --> 00:53:33,237
o tome što naša djeca rade

1182
00:53:33,280 --> 00:53:34,907
ili ih podučavati kako da budu svjesni

1183
00:53:34,950 --> 00:53:36,847
u njihovoj upotrebi ovih uređaja,

1184
00:53:36,890 --> 00:53:39,527
nismo svjesni onoga što radimo

1185
00:53:39,570 --> 00:53:42,393
i što modeliramo kada to radimo.

1186
00:53:43,260 --> 00:53:46,617
- Vidim toliko roditelja u parku,

1187
00:53:46,660 --> 00:53:48,147
mi to zovemo rastreseno roditeljstvo,

1188
00:53:48,190 --> 00:53:51,227
gdje guraju svoje dijete na ljuljački

1189
00:53:51,270 --> 00:53:54,197
i istovremeno provjeravajući njihov Facebook.

1190
00:53:54,240 --> 00:53:57,477
To malo dijete je, u mnogim slučajevima, preverbalno,

1191
00:53:57,520 --> 00:54:00,747
ali već primjećuju nedostatak društvenih znakova.

1192
00:54:00,790 --> 00:54:01,787
A kad budu malo stariji,

1193
00:54:01,830 --> 00:54:04,187
već razmišljaju da žele imati mobitel

1194
00:54:04,230 --> 00:54:06,157
kao što to rade njihovi mama ili tata,

1195
00:54:06,200 --> 00:54:08,097
i misle da je to sasvim prihvatljivo ponašanje,

1196
00:54:08,140 --> 00:54:10,547
da nisi društveno angažiran

1197
00:54:10,590 --> 00:54:12,207
s osobom s kojom si.

1198
00:54:12,250 --> 00:54:14,597
- Svaki put kad čujete zujanje telefona,

1199
00:54:14,640 --> 00:54:15,887
bit ćete upozoreni.

1200
00:54:15,930 --> 00:54:17,987
Dobit ćeš tu malu dozu dopamina.

1201
00:54:18,030 --> 00:54:19,657
Htjet ćeš otići provjeriti.

1202
00:54:19,700 --> 00:54:21,077
Bit će jako teško.

1203
00:54:21,120 --> 00:54:23,757
Dakle, kao roditelji i kao odrasli

1204
00:54:23,800 --> 00:54:26,577
koji imaju potpuno funkcionalan frontalni korteks,

1205
00:54:26,620 --> 00:54:28,087
trebamo shvatiti

1206
00:54:28,130 --> 00:54:30,483
ni ovo nam nije neutralna aktivnost.

1207
00:54:31,390 --> 00:54:34,267
- Gledajte svoje dijete kako uči plivati

1208
00:54:34,310 --> 00:54:37,427
je užasno dosadna stvar.

1209
00:54:37,470 --> 00:54:40,567
Zaista ne preostaje ništa drugo nego gledati u svoj telefon.

1210
00:54:40,610 --> 00:54:42,427
Vaše dijete vas gleda dvije minute,

1211
00:54:42,470 --> 00:54:44,650
pokušavaju privući vašu pozornost kako bi vam pokazali što mogu učiniti,

1212
00:54:44,693 --> 00:54:46,687
da konačno mogu zadržati dah

1213
00:54:46,730 --> 00:54:48,217
pod vodom nekoliko sekundi,

1214
00:54:48,260 --> 00:54:51,157
a propustio si jer provjeravaš svoje tekstove

1215
00:54:51,200 --> 00:54:54,557
ili provjeravam Twitter ili samo tražim nešto drugo

1216
00:54:54,600 --> 00:54:57,297
da vam zadrži pozornost na nekoliko sekundi.

1217
00:54:57,340 --> 00:54:58,757
A to je užasan osjećaj.

1218
00:54:58,800 --> 00:55:03,207
- Ne razgovaramo li s djetetom ili ljubavnim partnerom

1219
00:55:03,250 --> 00:55:04,687
jer buljimo u telefon

1220
00:55:04,730 --> 00:55:07,443
dobiti najnoviji tweet od predsjednika?

1221
00:55:08,940 --> 00:55:10,217
Što se događa?

1222
00:55:10,260 --> 00:55:13,757
I zato moramo biti vrlo promišljeni i svjesni

1223
00:55:13,800 --> 00:55:17,337
o načinu na koji to integriramo u naše živote.

1224
00:55:17,380 --> 00:55:20,607
- Prava poruka roditeljima je da se pogledaju u ogledalo.

1225
00:55:20,650 --> 00:55:23,097
Smatrajte se onim što jeste:

1226
00:55:23,140 --> 00:55:25,177
najvažniji uzor vašeg djeteta.

1227
00:55:25,220 --> 00:55:26,737
Morate hodati.

1228
00:55:26,780 --> 00:55:28,267
Ne možete samo pričati.

1229
00:55:28,310 --> 00:55:30,237
- Kako se osjećaš kad su mama i tata

1230
00:55:30,280 --> 00:55:32,717
razgovaraju telefonom i ne slušaju vas?

1231
00:55:32,760 --> 00:55:34,107
- Tužno.

1232
00:55:34,150 --> 00:55:35,730
- [Jon] Zašto si tužan?

1233
00:55:35,773 --> 00:55:40,427
- Jer ne mogu malo razgovarati s tobom.

1234
00:55:40,470 --> 00:55:42,197
- Što bismo mogli bolje

1235
00:55:42,240 --> 00:55:43,907
nego provoditi toliko vremena na našem telefonu?

1236
00:55:43,950 --> 00:55:44,740
- Hm...

1237
00:55:44,783 --> 00:55:47,267
- Trošiti malo vremena.

1238
00:55:47,310 --> 00:55:51,633
- Provoditi više vremena kod nas i vani.

1239
00:55:52,650 --> 00:55:54,467
- [Jon] Radiš stvari koje nisu na telefonima?

1240
00:55:54,510 --> 00:55:55,343
- Da.

1241
00:55:56,480 --> 00:55:58,973
- Raditi stvari kojih nema na ekranima.

1242
00:56:00,110 --> 00:56:01,407
- Mi smo najveća organizacija,

1243
00:56:01,450 --> 00:56:03,427
ne samo u Sjedinjenim Državama nego iu svijetu,

1244
00:56:03,470 --> 00:56:07,557
koji se fokusira na utjecaj medija i tehnologije

1245
00:56:07,600 --> 00:56:08,937
na djecu i obitelji. (zamišljena digitalna glazba)

1246
00:56:08,980 --> 00:56:11,067
I napravili smo pionirsko istraživanje

1247
00:56:11,110 --> 00:56:14,257
o ovisnosti o tehnologiji i medijima prije nekoliko godina.

1248
00:56:14,300 --> 00:56:15,917
To je zapravo došlo jer,

1249
00:56:15,960 --> 00:56:19,757
i sam sam roditelj četvero djece, pazim svoju djecu,

1250
00:56:19,800 --> 00:56:23,107
i kao odgajatelj, pazi na svu djecu koju podučavam

1251
00:56:23,150 --> 00:56:25,447
biti stalno zalijepljeni za svoje telefone

1252
00:56:25,490 --> 00:56:28,947
na način koji je televizore i videoigre činio neobičnima.

1253
00:56:28,990 --> 00:56:31,847
Tišina iz Silicijske doline je zaglušujuća.

1254
00:56:31,890 --> 00:56:34,907
Nije pametno, ako hoćete,

1255
00:56:34,950 --> 00:56:37,477
da tehnologija utječe na mozak,

1256
00:56:37,520 --> 00:56:39,107
a posebno po uređajima.

1257
00:56:39,150 --> 00:56:40,637
Jasno je da se to događa.

1258
00:56:40,680 --> 00:56:43,617
I vjerujem li da neke od tvrtki

1259
00:56:43,660 --> 00:56:46,457
namjerno dizajniraju proizvode i softver

1260
00:56:46,500 --> 00:56:48,237
kako bi ih učinili većom ovisnošću?

1261
00:56:48,280 --> 00:56:49,777
Apsolutno.

1262
00:56:49,820 --> 00:56:51,627
Izlazi li sunce svaki dan?

1263
00:56:51,670 --> 00:56:52,517
Apsolutno.

1264
00:56:52,560 --> 00:56:55,257
Razlog je njihov poslovni model.

1265
00:56:55,300 --> 00:56:58,217
Jer njihovi poslovni modeli ovise o toj upotrebi.

1266
00:56:58,260 --> 00:57:00,977
Osobito poslovni modeli vođeni oglašavanjem.

1267
00:57:01,020 --> 00:57:02,843
- Ti i ja ne plaćamo Facebook.

1268
00:57:03,780 --> 00:57:05,587
Nismo korisnici Facebooka.

1269
00:57:05,630 --> 00:57:08,394
Dakle, oni nisu dužni tebi i meni.

1270
00:57:08,437 --> 00:57:11,637
Ti i ja smo proizvod koji Facebook prodaje.

1271
00:57:11,680 --> 00:57:14,134
Jer tebi i meni daju uslugu besplatno od Facebooka.

1272
00:57:14,177 --> 00:57:16,037
Ali oni posjeduju naše podatke i posjeduju naše oči

1273
00:57:16,080 --> 00:57:17,007
i posjeduju našu pozornost

1274
00:57:17,050 --> 00:57:18,687
i, sve više, naših preferencija robnih marki.

1275
00:57:18,730 --> 00:57:20,717
Ti i ja smo dobro koje se prodaje.

1276
00:57:20,760 --> 00:57:22,347
- To je i razlog zašto su izvadili utrobu

1277
00:57:22,390 --> 00:57:23,727
toliko standarda privatnosti.

1278
00:57:23,770 --> 00:57:25,397
Natjerati potrošače da odustanu

1279
00:57:25,440 --> 00:57:27,267
njihove osobne privatne podatke

1280
00:57:27,310 --> 00:57:31,047
tako da tvrtka poput Facebooka može imati ovu masovnu bazu podataka

1281
00:57:31,090 --> 00:57:32,067
svih vaših preferencija, i tako dalje,

1282
00:57:32,110 --> 00:57:34,137
i poslati vam ciljane oglase.

1283
00:57:34,180 --> 00:57:36,967
Dakle, nije zato što su zli ljudi.

1284
00:57:37,010 --> 00:57:39,807
To je zato što žele vaše podatke

1285
00:57:39,850 --> 00:57:42,797
ili žele da stalno provjeravate zaslon,

1286
00:57:42,840 --> 00:57:44,637
jer oni zarađuju više novca kada to radite.

1287
00:57:44,680 --> 00:57:45,767
Tako je jednostavno.

1288
00:57:45,810 --> 00:57:46,907
I način kako to učiniti

1289
00:57:46,950 --> 00:57:49,007
je natjerati vas da odete svoje podatke

1290
00:57:49,050 --> 00:57:51,527
i učiniti vas ovisnim o vašem uređaju.

1291
00:57:51,570 --> 00:57:54,087
- Mi smo sjebani jer prosječna osoba

1292
00:57:54,130 --> 00:57:57,207
nema istu moć kao ove tvrtke.

1293
00:57:57,250 --> 00:58:00,137
Osim mene, prosječni Joe nema

1294
00:58:00,180 --> 00:58:01,797
znanstvenik društvenog ponašanja

1295
00:58:01,840 --> 00:58:02,684
hodajući okolo s njima, govoreći,

1296
00:58:02,727 --> 00:58:04,521
"Ne, mislim da ne bi trebao učiniti ovo; trebao bi učiniti ono.

1297
00:58:04,564 --> 00:58:06,150
„Ne, mislim da to ne biste trebali učiniti; trebao bi to učiniti,"

1298
00:58:06,193 --> 00:58:07,423
poput ovih tvrtki.

1299
00:58:09,070 --> 00:58:10,747
- Znaju sve o tebi.

1300
00:58:10,790 --> 00:58:13,447
Oni točno znaju koliko vremena provodite

1301
00:58:13,490 --> 00:58:15,797
gledajući ovu stranicu naspram one stranice,

1302
00:58:15,840 --> 00:58:18,087
volite li slatke psiće ili slatke mačiće.

1303
00:58:18,130 --> 00:58:20,237
Cijeli njihov poslovni model je predviđen

1304
00:58:20,280 --> 00:58:24,637
nakon što vam pruži više onoga što vam se sviđalo u prošlosti

1305
00:58:24,680 --> 00:58:26,237
pa ćeš se stalno vraćati.

1306
00:58:26,280 --> 00:58:28,832
- Malo podsjeća na ono što se nekada govorilo

1307
00:58:28,875 --> 00:58:32,937
o pušenju, što će reći da je industrija inzistirala

1308
00:58:32,980 --> 00:58:34,980
da nije bilo dokaza o ovisnosti.

1309
00:58:36,620 --> 00:58:39,767
- Cigarete i nikotin očito se ne susreću

1310
00:58:39,810 --> 00:58:41,407
klasične definicije ovisnosti.

1311
00:58:41,450 --> 00:58:44,170
Nema opijenosti. - Shvatit ćemo to kao ne,

1312
00:58:44,213 --> 00:58:46,587
a, opet, vremena je malo.

1313
00:58:46,630 --> 00:58:49,617
- [Jon] Uz jezive paralele s duhanskom industrijom,

1314
00:58:49,660 --> 00:58:51,997
Mark Zuckerberg svjedočio je pred Kongresom

1315
00:58:52,040 --> 00:58:54,397
i zanijekali manipuliranje njihovim proizvodima

1316
00:58:54,440 --> 00:58:55,797
i čineći ih ovisnostima.

1317
00:58:55,840 --> 00:58:58,337
- Skoro smo stigli pa vas želim pitati još jedno.

1318
00:58:58,380 --> 00:59:00,887
Unajmljuju li tvrtke društvenih medija konzultantske tvrtke

1319
00:59:00,930 --> 00:59:02,127
pomoći im da shvate

1320
00:59:02,170 --> 00:59:04,247
kako dobiti više povratnih petlji dopamina

1321
00:59:04,290 --> 00:59:07,657
tako da ljudi ne žele napustiti platformu?

1322
00:59:07,700 --> 00:59:08,490
- Ne, senatore.

1323
00:59:08,533 --> 00:59:10,330
Nismo tako razgovarali o ovome

1324
00:59:11,240 --> 00:59:13,557
ili kako smo postavili naš proizvodni tim.

1325
00:59:13,600 --> 00:59:16,147
- Sjeli su na to istraživanje i svejedno su nam ga prodali.

1326
00:59:16,190 --> 00:59:18,057
Zarađivali su novac preko ruke.

1327
00:59:18,100 --> 00:59:21,057
Velika tehnologija, društveni mediji i video igre,

1328
00:59:21,100 --> 00:59:22,447
znaju da je ovo ovisnost,

1329
00:59:22,490 --> 00:59:24,837
znaju da je to problematično i nije ih bilo briga.

1330
00:59:24,880 --> 00:59:27,057
Sean Parker je rekao da smo "svejedno uspjeli."

1331
00:59:27,100 --> 00:59:29,367
- [Jon] Koliko prije tehnoloških i gaming tvrtki

1332
00:59:29,410 --> 00:59:31,173
postati previše moćan da se zaustavi?

1333
00:59:32,560 --> 00:59:35,257
Zemlja koja to dobro razumije je Južna Koreja

1334
00:59:35,300 --> 00:59:36,770
gdje ovisnost o internetu i igricama

1335
00:59:36,813 --> 00:59:38,943
davi državu.

1336
00:59:39,850 --> 00:59:41,327
Imaju više od 400 interneta

1337
00:59:41,370 --> 00:59:43,903
i centri za rehabilitaciju igara koji trenutačno rade.

1338
00:59:45,120 --> 00:59:47,897
Postalo je tako loše, morao se donijeti zakon,

1339
00:59:47,940 --> 00:59:49,617
poznat kao Pepeljugin zakon,

1340
00:59:49,660 --> 00:59:52,633
koji će djeci zabraniti igranje igara nakon što padne mrak.

1341
00:59:53,650 --> 00:59:55,377
- Moram reći, za mene,

1342
00:59:55,420 --> 00:59:58,607
to je kao liječenje problema s drogom u kulturi

1343
00:59:58,650 --> 01:00:02,307
kažnjavanjem krajnjeg korisnika umjesto kažnjavanja gurača,

1344
01:00:02,350 --> 01:00:04,017
osoba koja zapravo proizvodi ovaj proizvod

1345
01:00:04,060 --> 01:00:05,747
te odlučuje da se raspodijeli.

1346
01:00:05,790 --> 01:00:07,897
Tako da mislim da je to kratkoročno rješenje.

1347
01:00:07,940 --> 01:00:09,807
Ali to pokazuje ozbiljnost problema.

1348
01:00:09,850 --> 01:00:12,050
Mislim da je to stvarno moćna ilustracija.

1349
01:00:13,770 --> 01:00:15,113
- To je zdrav razum.

1350
01:00:16,070 --> 01:00:21,070
Zašto ne bi trebali zanemariti svoje dužnosti, svoj proizvod?

1351
01:00:22,230 --> 01:00:24,753
To je vrlo neetičan stav.

1352
01:00:25,970 --> 01:00:28,457
- [Jon] 2010., beba od tri mjeseca

1353
01:00:28,500 --> 01:00:31,497
umrla od gladi dok su se njezini roditelji satima igrali

1354
01:00:31,540 --> 01:00:33,473
u internetskom kafiću za igre na sreću.

1355
01:00:34,960 --> 01:00:37,577
Ironično, odgajali su virtualno dijete

1356
01:00:37,620 --> 01:00:40,677
dok je njihova prava beba umirala od gladi.

1357
01:00:40,720 --> 01:00:42,557
Sudac ih je lako pustio,

1358
01:00:42,600 --> 01:00:46,257
kako je rekao da su ovisnici i ne razumiju

1359
01:00:46,300 --> 01:00:48,623
posljedice svojih postupaka.

1360
01:00:51,300 --> 01:00:54,187
U Kini, društvene mreže rade s vladom

1361
01:00:54,230 --> 01:00:57,127
sada su implementirali sustav društvenih kredita

1362
01:00:57,170 --> 01:01:00,857
gdje će se vaš život ocjenjivati ​​prema tome kako se ponašate na mreži.

1363
01:01:00,900 --> 01:01:04,497
Poput zastrašujuće znanstvenofantastične priče, s lošim kreditnim rezultatom,

1364
01:01:04,540 --> 01:01:07,883
može vam se odbiti putovanje i boravak u određenim hotelima,

1365
01:01:08,820 --> 01:01:11,103
suzdržan od dobivanja boljeg posla,

1366
01:01:11,950 --> 01:01:14,377
ne dopuštajući svojoj djeci dobre škole,

1367
01:01:14,420 --> 01:01:17,263
i biti javno osramoćen kao loš građanin.

1368
01:01:18,130 --> 01:01:20,127
Koliko prije ovih društvenih ocjena

1369
01:01:20,170 --> 01:01:21,833
proširiti po cijelom svijetu?

1370
01:01:22,940 --> 01:01:24,587
- Znate, prošli put Kongres

1371
01:01:24,630 --> 01:01:26,407
donio važan zakon

1372
01:01:26,450 --> 01:01:29,257
oko privatnosti ili reguliranja tehnologije,

1373
01:01:29,300 --> 01:01:31,187
Mark Zuckerberg išao je u prvi razred.

1374
01:01:31,230 --> 01:01:34,027
Dakle, Kongres je imao sramotan učinak

1375
01:01:34,070 --> 01:01:36,047
u Sjedinjenim Državama, uglavnom zato što, mislim,

1376
01:01:36,090 --> 01:01:39,277
prihvaćaju velike doprinose tehnološke industrije.

1377
01:01:39,320 --> 01:01:41,907
- [Jon] U 2017. tehnološka je industrija potrošila

1378
01:01:41,950 --> 01:01:45,647
rekordnih 50 milijuna dolara za lobiranje moćnih ljudi

1379
01:01:45,690 --> 01:01:48,037
na oba kraja političkog spektra,

1380
01:01:48,080 --> 01:01:51,697
što ih čini najvećim lobistima u Washingtonu DC.

1381
01:01:51,740 --> 01:01:53,457
- Mislim da ako pokušavaš nešto učiniti

1382
01:01:53,500 --> 01:01:55,127
to je loše za vaše potrošače

1383
01:01:55,170 --> 01:01:56,597
ali je dobar za konačni rezultat,

1384
01:01:56,640 --> 01:01:59,017
nema drugog načina da to pogledamo osim reći

1385
01:01:59,060 --> 01:02:00,567
to nije ono što tvrtka treba raditi,

1386
01:02:00,610 --> 01:02:04,133
pogotovo kad ima publiku od preko milijardu ljudi.

1387
01:02:12,704 --> 01:02:15,147
(kontemplativna glazba)

1388
01:02:15,190 --> 01:02:17,787
- Jedna od stvari kojih se odričemo

1389
01:02:17,830 --> 01:02:20,147
kada smo ispred ekrana

1390
01:02:20,190 --> 01:02:24,187
je ta sposobnost gledanja unutra, obrade,

1391
01:02:24,230 --> 01:02:28,217
biti refleksivan, sintetizirati ono što dolazi.

1392
01:02:28,260 --> 01:02:30,558
Shvatite da je naš um važan,

1393
01:02:30,601 --> 01:02:33,207
i sabranost

1394
01:02:33,250 --> 01:02:34,850
je suprotnost bezumlju.

1395
01:02:35,980 --> 01:02:37,357
Svi ovi algoritmi

1396
01:02:37,400 --> 01:02:39,637
koji su ugrađeni u eho komore,

1397
01:02:39,680 --> 01:02:43,497
koji su ugrađeni u ove interaktivne aplikacije

1398
01:02:43,540 --> 01:02:45,710
govori o tome da ih bezumno koristimo

1399
01:02:46,651 --> 01:02:49,667
and following the path that they've laid out for us,

1400
01:02:49,710 --> 01:02:52,263
pravo na profitne centre koje žele.

1401
01:02:53,320 --> 01:02:55,497
- Tko bi trebao imati pravo da vas prekida

1402
01:02:55,540 --> 01:03:00,540
is really important in figuring out how to fight back

1403
01:03:00,710 --> 01:03:04,247
u svijetu koji će vas odvesti,

1404
01:03:04,290 --> 01:03:06,187
zauzet će što više vaše pažnje

1405
01:03:06,230 --> 01:03:08,443
koliko ste voljni dati, a zatim i nešto.

1406
01:03:10,880 --> 01:03:13,592
- We're quick to say, "Okay, put down your phone.

1407
01:03:13,635 --> 01:03:15,297
"Ukloni ekran iz svog života."

1408
01:03:15,340 --> 01:03:16,467
Pa, što onda?

1409
01:03:16,510 --> 01:03:20,044
I mislim da je to taj strah od propuštanja,

1410
01:03:20,087 --> 01:03:23,637
i strah od onoga što se događa u toj tišini

1411
01:03:23,680 --> 01:03:25,977
kada spustimo ekrane,

1412
01:03:26,020 --> 01:03:28,467
zbog čega ih moramo brzo ponovno brati, zar ne?

1413
01:03:28,510 --> 01:03:31,517
To je osjećaj gubitka

1414
01:03:31,560 --> 01:03:34,047
i osjećaj da nešto propuštate.

1415
01:03:34,090 --> 01:03:37,137
- Jedna od stvari koju ovdje podučavamo je svjesnost,

1416
01:03:37,180 --> 01:03:38,667
a sve je u mogućnosti

1417
01:03:38,710 --> 01:03:43,617
sjediti sam sa sobom u trenutku i promatrati,

1418
01:03:43,660 --> 01:03:46,757
budite usklađeni i promatrajte što doživljavate

1419
01:03:46,800 --> 01:03:49,827
fizički, emocionalno i kognitivno,

1420
01:03:49,870 --> 01:03:52,553
samo biti stvarno svjestan, samosvjestan.

1421
01:03:55,420 --> 01:03:58,437
- Ako se pokušavate riješiti navike ili ovisnosti,

1422
01:03:58,480 --> 01:04:01,117
morate se naučiti odvojiti od te aktivnosti

1423
01:04:01,160 --> 01:04:03,157
u koje ste obično uhvaćeni.

1424
01:04:03,200 --> 01:04:05,354
No, da biste to učinili, morate imati smisla

1425
01:04:05,397 --> 01:04:08,267
da postoji alternativa.

1426
01:04:08,310 --> 01:04:09,977
Razlog zašto ljudi razvijaju ovisnosti

1427
01:04:10,020 --> 01:04:12,717
jer, znate, s jedne točke gledišta,

1428
01:04:12,760 --> 01:04:14,607
stvarno žele biti sretni.

1429
01:04:14,650 --> 01:04:17,527
Ako se možete uskladiti s tim u meditaciji

1430
01:04:17,570 --> 01:04:20,407
i stvarno to doživjeti,

1431
01:04:20,450 --> 01:04:23,493
tada se možete osjećati sretnim.

1432
01:04:26,250 --> 01:04:31,250
- Kada razvijete sposobnost da samo sjedite sami sa sobom,

1433
01:04:31,340 --> 01:04:36,237
možete dopustiti, na primjer, da žudnja prođe.

1434
01:04:36,279 --> 01:04:39,717
Javlja se žudnja, vi je promatrate,

1435
01:04:39,760 --> 01:04:42,527
i ako čekaš, stvarno će proći.

1436
01:04:42,570 --> 01:04:44,346
- Ako netko uđe u sobu

1437
01:04:44,390 --> 01:04:46,307
i potpuno su pod stresom

1438
01:04:46,350 --> 01:04:49,227
i uznemiren i sav napet,

1439
01:04:49,270 --> 01:04:50,957
svi u sobi će to osjetiti.

1440
01:04:51,000 --> 01:04:53,807
Ako ste ujutro dobro meditirali,

1441
01:04:53,850 --> 01:04:56,937
osjećati se stvarno mirno i u izobilju, pozitivno,

1442
01:04:56,980 --> 01:05:01,980
poboljšat ćeš iskustvo ljudi gdje god da ideš

1443
01:05:02,410 --> 01:05:07,407
samo zahvaljujući toj energiji koju imate u svom umu,

1444
01:05:07,450 --> 01:05:11,893
i ljudi će to osjetiti, i to je dobro za tebe.

1445
01:05:13,150 --> 01:05:17,197
- Ja sam zagovornik rasporeda vremena za fokus.

1446
01:05:17,240 --> 01:05:20,357
Doslovno trebamo uložiti svoj dan, ja to imam svaki dan,

1447
01:05:20,400 --> 01:05:23,907
od osam do 10:30 je moje vrijeme za fokus.

1448
01:05:23,950 --> 01:05:25,617
Isključujem sve obavijesti,

1449
01:05:25,660 --> 01:05:27,747
Koristim aplikacije za blokiranje interneta,

1450
01:05:27,790 --> 01:05:30,297
tako da je to moje vrijeme fokusiranja.

1451
01:05:30,340 --> 01:05:31,957
I tako to moramo zakazati.

1452
01:05:32,000 --> 01:05:35,527
To nije nešto što će se dogoditi samo od sebe.

1453
01:05:35,570 --> 01:05:37,617
- Bez obzira gdje sam, bez obzira s kim sam,

1454
01:05:37,660 --> 01:05:41,337
ono što radim, kada večeram, to je bez tehnologije.

1455
01:05:41,380 --> 01:05:43,677
Čak i ako sam sam, ne koristim telefon.

1456
01:05:43,720 --> 01:05:45,977
I to je samo pokušaj da se odvoji dio dana,

1457
01:05:46,020 --> 01:05:47,807
da dio dana ostane svet,

1458
01:05:47,850 --> 01:05:49,697
gdje sam ili u interakciji s ljudima

1459
01:05:49,740 --> 01:05:51,697
ili raditi nešto što je ovdje i sada

1460
01:05:51,740 --> 01:05:52,867
u stvarnom svijetu.

1461
01:05:52,910 --> 01:05:54,327
- Provođenje vremena bez tehnike u domu,

1462
01:05:54,370 --> 01:05:57,507
bio odrasla ili mlada osoba, roditelj ili ne,

1463
01:05:57,550 --> 01:05:58,827
imati vremena da ste odlučili

1464
01:05:58,870 --> 01:05:59,957
da nećeš koristiti tehnologiju,

1465
01:06:00,000 --> 01:06:01,897
bilo da je to dva sata u subotu,

1466
01:06:01,940 --> 01:06:03,297
nakon određenog vremena noću,

1467
01:06:03,340 --> 01:06:05,917
ili unutar određenog vremena od buđenja,

1468
01:06:05,960 --> 01:06:08,907
to može biti jako, jako dobro za mentalno i fizičko zdravlje.

1469
01:06:08,950 --> 01:06:11,537
- Jedna od stvari koja nam je, zaista, u prednosti

1470
01:06:11,580 --> 01:06:15,017
je da djeca mrze da ih se tretira kao da su idioti.

1471
01:06:15,060 --> 01:06:16,947
Mrze osjećaj da se njima manipulira

1472
01:06:16,990 --> 01:06:18,467
ili snooker na neki način.

1473
01:06:18,510 --> 01:06:21,977
I ako ih možemo uključiti u razumijevanje

1474
01:06:22,020 --> 01:06:26,297
da oni nisu akteri u ovoj sredini

1475
01:06:26,340 --> 01:06:28,697
ali oni su reaktori u ovoj okolini

1476
01:06:28,740 --> 01:06:31,397
na algoritme koji su unaprijed projektirani

1477
01:06:31,440 --> 01:06:33,087
da ih natjeram da se trzaju

1478
01:06:33,130 --> 01:06:35,937
točno kako tvorci tih algoritama

1479
01:06:35,980 --> 01:06:38,797
želite da se trzaju, onda se mogu povući

1480
01:06:38,840 --> 01:06:41,691
i koristiti svoje više kortikalne funkcije.

1481
01:06:41,734 --> 01:06:43,527
- Ne moraš, pogotovo za srednjoškolca,

1482
01:06:43,570 --> 01:06:45,267
ne moraš uzeti telefon.

1483
01:06:45,310 --> 01:06:46,727
Ograničene je upotrebe.

1484
01:06:46,770 --> 01:06:48,687
Dakle dva sata dnevno ili manje

1485
01:06:48,730 --> 01:06:51,537
nema ozbiljnih učinaka na mentalno zdravlje.

1486
01:06:51,580 --> 01:06:53,677
To je dovoljno vremena za slanje poruka prijateljima

1487
01:06:53,720 --> 01:06:56,207
i dođite na društvene medije i pogledajte nekoliko zabavnih videa,

1488
01:06:56,250 --> 01:06:57,747
a onda idi i živi svoj život.

1489
01:06:57,790 --> 01:06:59,747
Mislim da je to dobar savjet za sve,

1490
01:06:59,790 --> 01:07:02,003
tinejdžeri, roditelji, odrasli, svi.

1491
01:07:06,520 --> 01:07:09,287
- Ljudi koji se vraćaju analognom

1492
01:07:09,330 --> 01:07:10,567
ili tražeći to u svojim životima,

1493
01:07:10,610 --> 01:07:14,397
ako se netko potrudi kupiti gramofon,

1494
01:07:14,440 --> 01:07:17,617
znate, izaći van i potrošiti nekoliko stotina dolara

1495
01:07:17,660 --> 01:07:21,467
na novoj kolekciji ploča, oni to rade kao izbor.

1496
01:07:21,510 --> 01:07:23,957
Oni to rade jer vide da je ovo iskustvo

1497
01:07:24,000 --> 01:07:26,657
koji je različit i često komplementaran

1498
01:07:26,700 --> 01:07:29,507
na ono što se događa na njihovom telefonu i računalu.

1499
01:07:29,550 --> 01:07:32,607
Mislim da je to zdrav način života u ovom svijetu.

1500
01:07:32,650 --> 01:07:36,507
- I mislim da je to veliki izazov za sve nas

1501
01:07:36,550 --> 01:07:38,737
je naučiti kako koristiti ove tehnologije

1502
01:07:38,779 --> 01:07:42,317
na načine koji su svjesni i smisleni

1503
01:07:42,360 --> 01:07:45,507
umjesto da odgovaramo

1504
01:07:45,550 --> 01:07:47,457
dizajnirati znakove, (inspirirajuća glazba)

1505
01:07:47,500 --> 01:07:51,567
odgovaranje na poticaje koji su programirani za nas

1506
01:07:51,610 --> 01:07:53,987
prodati nam online život

1507
01:07:54,029 --> 01:07:55,767
a zatim prodavati porcije

1508
01:07:55,810 --> 01:07:58,543
tog internetskog života za oglašivače.

1509
01:07:59,580 --> 01:08:01,807
- [Jon] Velike tehnološke tvrtke koje još uvijek ne priznaju

1510
01:08:01,850 --> 01:08:03,837
na prirodu njihovih proizvoda koja izaziva ovisnost

1511
01:08:03,880 --> 01:08:07,907
obvezali su se izraditi više aplikacija za praćenje korištenja zaslona.

1512
01:08:07,950 --> 01:08:10,637
U lipnju 2018. Apple je najavio Screen Time

1513
01:08:10,680 --> 01:08:14,067
na njihovoj konferenciji, koja radi upravo to.

1514
01:08:14,110 --> 01:08:16,716
Vrijeme će pokazati hoće li ovaj pristup uspjeti.

1515
01:08:16,760 --> 01:08:19,407
Zaista se nadam da je to zaokret u pravom smjeru

1516
01:08:19,450 --> 01:08:20,603
za sve naše dobro.

1517
01:08:22,680 --> 01:08:23,497
- Suočimo se s činjenicama.

1518
01:08:23,540 --> 01:08:25,607
Ovi ekrani nas mogu odvesti uživo

1519
01:08:25,649 --> 01:08:27,107
do vrha Mount Everesta

1520
01:08:27,149 --> 01:08:28,877
ili u dubine oceana

1521
01:08:28,920 --> 01:08:31,586
ili na kulture i iskustva

1522
01:08:31,630 --> 01:08:34,086
nikada ne bismo mogli imati u stvarnom životu.

1523
01:08:34,130 --> 01:08:35,663
Velika je nada u tome.

1524
01:08:36,760 --> 01:08:40,523
- [Jon] Još uvijek koristim svoj pametni telefon, ali daleko manje.

1525
01:08:42,750 --> 01:08:44,807
Osjećam da sam vratio svoje vrijeme

1526
01:08:44,850 --> 01:08:47,377
od nečega što mi ga je kralo.

1527
01:08:47,420 --> 01:08:48,473
A možete i vi.

1528
01:08:49,330 --> 01:08:51,437
Ne kažem da morate izbrisati svoje aplikacije.

1529
01:08:51,479 --> 01:08:55,002
Samo odlučite na što želite da vaša pažnja bude usmjerena.

1530
01:08:57,109 --> 01:08:59,462
U stvarnom svijetu ili u njihovom?

1531
01:09:02,840 --> 01:09:05,622
I, zapravo, tko to najviše zaslužuje?